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답변 내역

잠을자지않으려는아이 자기전 어떻게 준비를 해야할까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.잠을 자지 않으려는 아이를 어떻게 해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
육아 / 유아교육
24.04.21
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아이들을 키우며 언제부터 혼자서 하는 법을 천천히 더 교육해줘야 하나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.어떻게 하면 독립심을 키워줄 수 있는지가 궁금한 것 같습니다. 아이의 독립심을 키우기 위한 방법은 다음과 같습니다.-아이의 수준에 맞는 '혼자서 할 수 있는 일'을 많이 할 수 있게 해줍니다.-엄마 아빠의 성에 차지 않더라도 제지하지 않습니다.-아이가 하는 자기 주장을 고집이라 생각하지 말고 아이의 선택을 지지해주는게 좋습니다.-아이의 독립심에 대한 엄마 아빠의 생각과 태도를 돌이켜보는 것이 좋습니다.-아이에게 엄마 아빠가 먼저 감정을 잘 조절하는 모습을 보여줍니다.-상황에 따라 아이에게 특별 대우하는 경우를 없애야 합니다. 즉 일관성 있는 양육태도가 필요합니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.21
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5세 남아, 혼자 자는 걸 두려워합니다. 고칠 방법 없나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.5세 아이가 혼자 자는 걸 두려워하니 걱정이 되겠습니다.보통은 취학전이나초등학교 입학하고 나서아이방을 꾸며주고 나면서 자연스럽게 따로 자기 시작하더라고요.처음에는 아이가 혼자서 자는게 쉽지 않을 것입니다.따라서 부모님이 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 도움이 될 것입니다.아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면조금이나마 안심이 될 것입니다.아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 도움을 줄 필요가 있겠습니다.아이의 독립심을 키우기 위한 방법은 다음과 같습니다.-아이의 수준에 맞는 '혼자서 할 수 있는 일'을 많이 할 수 있게 해줍니다.-엄마 아빠의 성에 차지 않더라도 제지하지 않습니다.-아이가 하는 자기 주장을 고집이라 생각하지 말고 아이의 선택을 지지해주는게 좋습니다.-아이의 독립심에 대한 엄마 아빠의 생각과 태도를 돌이켜보는 것이 좋습니다.-아이에게 엄마 아빠가 먼저 감정을 잘 조절하는 모습을 보여줍니다.-상황에 따라 아이에게 특별대우하는 경우를 없애야 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.21
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아이의 자존감을 높혀주는 부모역할은?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 자존감을 높여주기 위한 부모의 역할이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 일상생활에서 따듯한 스킨십을 해줍니다.부모가 먼저 모범이 되어주어야 하며, 아이에게 자율성을 주는 것이 좋습니다.좋은 모습을 보일 때는 아낌없이 칭찬해주고 가능하면 '안돼'라는 말은 자제하는 것이 좋습니다.부모가 아이에 대한 기대수준이 높고 잘못된 행동을 지속적으로 야단치게 되면 아이의 자존감은 낮아지게 됩니다. 또한 부모의 잦은 화내는 모습을 보고 자란 아이는 부모에게 사랑받지 않는다고 생각하여 자존감이 낮은 아이로 자랄 확률이 높습니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.21
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아이 훈육은 어떤 식으로 해야 하나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 자신의 감정을 소리를 지르면서 표현을 하니 화도 나고 걱정이 되겠습니다. 그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이의 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 너의 기분을 소리 지르는 것으로 표현하지 않고 말로 해줬으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.21
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현재 74일인데 4.7kg인데 아기 잘크고 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.소아 청소년 성장 도표에 따르면2개월 남아 58.4cm, 5.6kg 여아 57.1cm, 5.1kg3개월 남아 61.4cm, 6.4kg 여아 59.8cm, 5.8kg2개월~3개월 1회 수유량 150ml, 총 6회 정도가 적당하다고 합니다. (하루 900ml)성장도표 일부를 캡쳐했습니다. 참고하시기 바랍니다.
육아 / 기타 육아상담
24.04.21
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만 12개월 미만 영유아가 꿀을 먹으면 안되는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.만1세 미만의 아이에게 꿀을 주지 말아야 하는 이유가 궁금한 것 같습니다. 꿀에는장기가 제대로 발달하지 못한 아기들의 경우 섭취했을 때 해로울 수도 있는 성분이 있다고 합니다.그것은 바로 보툴리누스균이라고 합니다.보톨리누스균은 치사율인 높은 급성 식중독을 일으키는 세균입니다.꿀은 자연환경에서 이 보톨리누스균에 노출될 확률이 높습니다.생후 1세 미만의 아기인 경우 아직 장기가 발달하지 못하고 체내에 보툴리누스균에 대항할만한 면역체계가 갖춰지지 않았기 때문에 심각할 경우 생명에 지장을 줄 수도 있다고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.04.21
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80일 아기 비타민D 추가로 복용해야될까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 비타민 D 섭취량이 궁금한 것 같습니다.비타민D는 뼈가 자라는데 절대적으로 필요한 영양소입니다. 성장은 넓적다리뼈 같은 긴 뼈의 끝 부분인 '골단'에서 뼈 세포가 자라면서 이뤄집니다. 뼈 성장을 위해서는 칼슘·인 같은 여러 미네랄과 함께, 장(腸)에서 이들 미네랄의 흡수를 돕는 비타민D가 필요합니다. 김용주 교수는 "비타민D가 부족해 체내 칼슘이 부족하면 부갑상선 호르몬의 조절을 통해 항상성을 유지하지만, 인은 그렇지 않다"며 "칼슘처럼 인도 뼈 성장에 중요한 역할을 하는데, 비타민D가 부족하면 체내 인이 부족해지고 뼈 성장에 장애가 생길 수 있다"고 말했습니다. 또한 비타민D가 부족해지면 칼슘·인 부족증이 오게 되고 이는 또 다른 대사질환이나 경련 등을 불러올 수 있다고 합니다.김용주 교수는 “한 연구에 따르면 비타민D가 강화된 우유 수십잔을 마시는 것보다 일조량이 좋을 때 햇빛을 30분 쬐는 것이 비타민D 합성에 더 효과가 있다”고 말했습니다.햇볕을 쬘 때는 반소매·반바지를 입어 피부를 노출하는 것이 좋지만 요즘 같이 추운 겨울에는 현실적으로 어렵기 때문에 베란다 창에서라도 간접적으로 햇볕을 쬐자. 낮에 실외 활동을 하는 것도 도움이 된다고 합니다. 영양제를 먹어도 도움이 됩니다.소아의 하루 비타민D 섭취량은 성인의 절반 수준인 200UI라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.04.21
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아이에게 잔소리가 아닌 조언을 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이에게 훈육을 할 때 양육자의 감정을 실거나 잘못된 점을 나열하는 형태라면 잔소리가 될 수 있습니다. 아이를 훈육하고 할 때는 소리를 지르기보다는 친근한 어투로 말해야 합니다.가정 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 ㅁㅁ행동은 하지 않았으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다. 친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다. 또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다. 이러한 분위기 속에서 자란 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.04.21
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아이와 독서토론 어떤식으로 하면 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이와 독서토론을 진행하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 아이와 책을 읽고 나서 뒷이야기를 꾸며보거나 주인공과 같은 상황에 처했을 때 어떻게 할 것인지,주인공에게 하고 싶은 말은 무엇인지(주인공에게 편지쓰기) 등의 대화를 나누면 좀 더 생각의 깊이를 더할 수 있답니다.처음에는 가볍게 시작하면 좋을 것 같습니다. 아이의 생각을 들어본 후에 부모님의 생각이나 의견을 말해주는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
육아 / 유아교육
24.04.21
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