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답변 내역

우리아이, 바르게 키우기 위해서는 아이를 어떻게 키워야 할까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.우리 아이를 밝고 건강하게/행복하게 키울 수 있는 방법이 무엇인지가 궁금한 것 같습니다. 무엇보다 아이의 안정된 정서 형성에 초점을 맞추는 것이 좋겠습니다. 양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.이런 환경 속에서 자란 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.25
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초등학교에 입학한 조카가 바지에 실수를 했는데, 아이에게 어떻게 말해주는 게 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이 스스로도 부끄럽고 창피할 수도 있으니 굳이 말을 꺼내지 않는 것이 좋겠습니다. 아이도 남들에게 알리지 않고 싶은 비밀 같은게 있으니 말입니다. 주양육자라면 아이에게 '누구나 실수할 수 있다고/속상했겠다고' 위로해주면 좋을 것 같습니다.
육아 / 놀이
24.03.25
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아이에게 음식을 주어야하는데 무슨음식이좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.어떤 음식이 아이에게 좋은 것인지가 궁금한 것 같습니다. 가능하면 인스턴트 음식은 지양하는 것이 좋겠습니다. 아이의 성장에 도움이 되는 음식, 영양소는 다음과 같으니 참고하시기 바랍니다. 키가 크려면 균형 있는 영양소 섭취가 중요합니다.우유는 단백질, 칼슘 등이 함유되어 있어 키 성장에 도움이 된다고 합니다.이 외에도 키 크는데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 칼슘 섭취를 위한 식품/영양소는유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 콩제품, 참깨(두부, 유부), 해산물(미역, 마른 멸치, 빙어, 말린 새우, 장어 등), 야채(말랭이 무, 큰 뿌리 채소 노자와 청경채 등단백질 섭취를 위한 식품/영양소는 쇠고기, 돼지고기, 닭, 어류(참치, 가다랭이, 꽁치 등), 계란, 콩류(두부 등) 유제품(우유, 치즈 등) 마그네슘은 두부, 굴, 아몬드, 시금치, 콩, 강낭콩, 땅콩, 가다랭이에아연은 굴, 쇠고기, 돼지 레버 등에비타민 D 섭취를 위한 식품/영양소는 멸치, 마른멸치, 연어, 목이 버섯 등에 풍부하다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.25
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애가 자다가 꿈꿨는지 갑자기일어나 울고 무서워하는데 대처방법이뭐가있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 자다가 갑자기 일어나 울어서 걱정이 됐겠습니다. 아이들이 자다가 깨는 이유는 성장통일 수도 있고낮에 놀라거나 했던 일이 생각나서 울기도 합니다.때로는 무서운 꿈을 꿨을 때도 자다가 깨어나서 울 때도 있습니다.아이가 밤에 자다가 깨어나서 울면간접등을 켜두고 아이가 안정을 취하고 다시 잠이 들 때까지 안아주면 도움이 됩니다.성장통인 경우에는 성장판이 있는 무릎, 발뒷꿈치 주위를 마사지해주면 통증 완화 효과가 있습니다.자는 방은 암막커튼을 이용해서 모든 빛을 차단해주는 것이 좋습니다. 숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.25
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어린이의 건강한 성장을 위한 영양 관리 전략은?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 성장을 위해서 어떻게 영양을 고나리해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 키 성장을 위한 음식이나 영양소는 다음과 같습니다. 키가 크려면 균형 있는 영양소 섭취가 중요합니다.우유는 단백질, 칼슘 등이 함유되어 있어 키 성장에 도움이 된다고 합니다.칼슘 섭취를 위한 식품은유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 콩제품, 참깨(두부, 유부), 해산물(미역, 마른 멸치, 빙어, 말린 새우, 장어 등), 야채(말랭이 무, 큰 뿌리 채소 노자와 청경채 등단백질 섭취를 위한 식품은 쇠고기, 돼지고기, 닭, 어류(참치, 가다랭이, 꽁치 등), 계란, 콩류(두부 등) 유제품(우유, 치즈 등) 마그네슘은 두부, 굴, 아몬드, 시금치, 콩, 강낭콩, 땅콩, 가다랭이에아연은 굴, 쇠고기, 돼지 레버 등에비타민 D는 멸치, 마른멸치, 연어, 목이 버섯 등에 풍부하다고 합니다.
육아 / 유아교육
24.03.25
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어린이 키 성장을 위한 최적의 생활 습관은 무엇일까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이의 키 성장을 위한 최적화된 생활습관이 무엇인지가 궁금한 것 같습니다. 성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.키 성장 촉진과 면역력 향상을 위해서 영양제를 복용하는 것도 좋겠습니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.25
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아기에게 필요한 일일 칼슘량은 몇 그램인가요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이에게 필요한 1일 권장 칼슘 섭취량이 어느정도인지 궁금한 것 같습니다. 만1세~만3세는 하루에 700mg, 만4세~만18세는 1000~1300mg이 적당하다고 합니다. 보건복지부가 한국영양학회에서 의뢰해 마련한 2020 한국인 영양소 섭취기준에서는만1세~만2세 권장 섭취량은 500mg이라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.03.25
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16개월 떼 쓰는 아기 어떻게 하는거 좋나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.16개월 아이가 짜증과 투정이 심해지니 걱정이 되겠습니다. 흔히 만2세까지는 아이들이 말을 이해하지 못하기 때문에 훈육이 힘들다고 합니다. 훈육이 가능한 시기는 만3세 이후부터라고 합니다. 이 때는 아이의 마음을 부모님이 언어로 표현하면서 읽어주는 것이 필요하니다. '우리 ㅁㅁ가 배가 고팠구나. 우리 ㅇㅇ는 책을 읽고 싶지 않았나보구나!' 이런 식으로 말을 한 후에 마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 울지 말고 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.'그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.25
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5세 아이들에게 성교육 필요한가요??
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.5세도 성교육이 필요하다고 할 수 있겠습니다. 유아기 성교육의 큰틀은 내 몸을 소중하게 여기기, 다른 사람의 몸도 소중한 것임을 알기 정도입니다. 성교육은 특별히 성별의 구분, 성교육의 시기가 별도로 정해져 있는 것은 아닙니다.어린이집에 들어가면 교육과정에 성교육이 계획되어 있기 때문에 자연스럽게 성교육을 시작한다고 보시면 됩니다.또한 부모님이 성교육을 하고 싶다면아이와 함께 그림책이나 성교육 관련 동영상을 보고 자연스럽게 이야기 나누면 될 것 같습니다.아무런 매체나 자료 없이 접근하기에는 무리가 있기 때문입니다.
육아 / 유아교육
24.03.25
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거짓말을 많이 하기 시작하는 아이 초반에 잡을 방법 있나요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.거짓말을 많이 하는 아이에게 어떻게 대처해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 아이가 거짓말을 하는 이유는 야단을 맞지 않기 위해서입니다. '혼 안낼테니까 사실대로 말해봐' 이렇게 말해도 크게 달사지지 않을겁니다. 시간이 걸리겠지만 민주적인 양육태도로 아이와 관계 형성을 우선시해야 할 것 같습니다.평소 아이의 행동이나 말을 공감해준다면 아이는 잘못했을 때에도 사실대로 말하게 될 것입니다.아이가 거짓말을 했을때아이의 잘못된 행동이나 말을 관찰한 사실대로 이야기하고 양육자의 감정을 전달하고 '다음부터는 잘못하거나 실수를 해도 사실대로 말해줬으면 좋겠어'라고 부탁을 하며 마무리합니다. 대신 화난 어투가 아닌 차분하게 이야기하는게 중요합니다.양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.03.25
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