답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 보라색 멍 + 통증이면 "햄스트링 근육/미세파열" 가능성이 있어요.지금은 무리하면 악화되니 "1~2주 정도 발레(특히 스트레칭)는 쉬는 게 좋아요."초기엔 냉찜질, 통증 줄면 가볍게 스트레칭 -> 점짐적 복귀가 안전합니다.대부분 회복되니 걱정 마세요. 대신 "통증 심하거나 걷기 힘들면 병원 꼭 가세요."빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.초기엔 편타성 손상 가능성 많아, 정형외과에서 X-ray(필요 시 MRI)로 골절.디스크 먼저 확인하세요.치료는 진통소염제, 근육이완제 "물리치료(온열.전기.도수)" 급성기엔 냉찜질이 기본입니다.통증 지속 시 주사치료나 한방치료(침.추나)도 보조적으로 도움 될 수 있습니다.무리한 활동은 피하고, 1~2주 경과 보며 점진적으로 스트레칭.재활운동 시작하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.여러 진단(중증 평발.부주상골 증후군.충돌증후군 .아킬레스건염.인대퇴행 등)이 동반되고 Meary angle 37도, 족배굴곡 < 10도면 "보행.달리기.군장행군에 큰 제한"이 생기는 수준 입니다.특히 아킬레스 구축 + 후경골건 문제는 "아치 붕괴 진행.만성 통증"으로 일상 보행도 악화될 수 있어 "수술적 교정 필요성"이 인정되는 경우가 많습니다.군 기준에서도 "지속 치료 필요 + 기능 제한 명확"이면 현부심에서 감점 요인이 커 "가결 가능성은 충분히 높은 편"으로 평가됩니다(최종은 심사위 판단).진단서에 "기능제한(거리.시간), 통증 지속성, 보존치료, 실패, 수술 필요성"을 구체 수치로 명시해 제출하면 판단에 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 하얗게 보이는 건 상처가 마르면서 생기는 "각질/재생 피부"라서 정상적인 회복 과정일 가능성이 큽니다.다만 관절 부위라 계속 접히면서 "다시 벌어지기 쉬운 위치"예요.보통 2~3주 정도는 "밴드(또는 테이핑)로 고정 + 보습(연고)" 유지해야 안정적으로 붙습니다.통증.붓기.고름 생기면 감염 의심이니 "피부과나 정형외과 진료 권장드려요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증.불안정.변형이 없다면 오래된 골절은 꼭 수술하지 않아도 지내는 경우 많습니다.다만 무릎.발목은 시간이 지나며 "관절염 진행 -> 통증.보행 문제"로 이어질 수는 있습니다.정확히 보려면 "정형외과에서 X-ray ± CT로 정렬.연골 상태 확인"이 필요합니다.증상 생기면 재활.주사치료부터, 심하면 대학병원에서 교정수술/인공관절까지 단계적으로 치료합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자세에 따라 떨림이 사라지는 점을 보면 "신경 눌림(경추.어깨 주변)이나 근육 긴장/불균형" 가능성이 큽니다.이미 근전도가 정상이면 큰 신경질환 가능성은 낮고, "신경과 + 정형외과" 둘 다 보는 게 좋습니다.검사는 "경추 MRI, 어깨 관절.주변 신경 초음파" 정도를 상담해보세요.특히 팔 각도에 따라 사라지면 "흉곽출구증후군이나 견갑 주변 문제" 의심되니 자세.스트레칭 치료도 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 후 근육통은 지연성 근육통(지연성 근육통)일 가능성이 크며 2~3일 내 자연 회복됩니다.가벼운 스트레칭·걷기 같은 저강도 운동과 따뜻한 찜질이 회복에 도움 됩니다.수분 충분히 섭취하고 단백질·마그네슘 섭취도 근육 회복을 도와줍니다.통증이 심하면 이부프로펜 같은 소염진통제를 단기간 복용해도 괜찮습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 과사용 후 “염증(건초염.힘줄염)”이 심해진 상태거나 드물게 “봉와직염 같은 피부 감염” 가능성도 있어 보입니다.특히 “발적이 점점 커지는 건 단순 염증과 감염 신호“일 수 있어요.한 곳만 압통 있는 건 국소 염증/손상 특징이지만, “열감.붓기.통증 증가“ 동반되면 더 의심됩니다.지금은 ”사용 중단 + 냉찜질“ 하시고, ”오늘 내 정형외과/내과 진료“ 꼭 받아보세요(항생제 필요 여부 확인).빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자세 불균형.한쪽 가방 습관으로 근육이 뭉치거나 쇄골 주변이도드라져 만져질 수는 있습니다.다만 “뼈에 붙은 단단한 덩이” 느낌 + 최근 커진 느낌이면 단순 자세 문제만으로 보긴 어렵습니다.지방종.림프절. 골성 돌출 등 확인이 필요하니 초음파(필요 시 X-ray)로 한 번 정확히 보세요.빠르게 커짐, 딱딱.고정됨, 2~3cm 이상 커지면 외과 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽 쇄골에 만져지는 덩이는 지방종.피지낭종 같은 양성 종양이나 림프절일 가능성이 흔합니다.통증 없고 오래 유지된 건 급힌 경우는 드물지만, 최근 커진 느낌이면 확인이 필요합니다.크기 증가, 단단함, 움직이지 않음, 체중감소.열 동반 시는 더 주의 해야 합니다.외과나 정형외과에서 초음파 검사로 정확히 확인해보시는 걸 권합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!