답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 증상은 내장기관보다는 근육·신경·혈액순환 문제일 가능성이 더 큽니다.종아리 통증과 발뒤꿈치 통증은 족저근막염, 근육 긴장, 또는 허리(디스크) 신경 영향과 관련될 수 있어요.스트레칭(종아리·발바닥), 온찜질, 오래 서있는 시간 줄이기부터 먼저 해보세요.그래도 지속되면 정형외과나 신경외과에서 정확한 검사 받아보시는 게 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 증상은 단순 염증보다 “신경 눌림(손목터널증후군.척골신경 압박)“ 가능성이 큽니다.특히 새끼손가락부터 찌릿하고 팔까지 전기처럼 퍼지는 건 ”신경 자극 신호“라 방치하면 악화될 수 있어요.손 떨림.힘빠짐까지 있으면 이미 기능 영향이 있는 상태라 “정형외과/신경과 진료 권장”입니다.우선 손목 사용 줄이고 보호대.찜질로 관리하되, “지속되면 반드시 검사(신경전도검사 등)“ 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 서 있을 때 혈관이 과하게 확장.수축하면서 생기는 “혈액순환 이상(말초혈관 기능 문제)”가능성이 큽니다.특히 색이 빨강 ->창백->보라/파랑으로 변하고 따가움.가려움이 동반하며 “자율신경/혈관 반응 이상(레이노 유사 증상 등)“을 의심합니다.몇 달 지속됐고 야간에 반복된다면 단순 현상으로 보긴 어려워“혈관외과나 내과 진료는 꼭 권장”드립니다.검사(혈류, 도풀러 등)로 원인 확인 가능하며, 악화 전 조기 확인이 중요합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.회전근개파열 수술비는 상급종합병원 기준으로 전체 진료비가약 300만~800만원 정도(수술 방법.입원기간에 따라 차이)발생할 수 있습니다.산재 승인 시 치료비(수숱.입원.재활)는 대부분 근로복지공단에서 부담하여 본인부담금은 거의 없습니다.다만 상급병실로 차액, 선택진료, 일부 비급여(보조기.특수재료 등)는 본인 부담이 생길 수 있습니다.정확한 금액은 병원 원무과에서 “산재 적용 기준“으로 견적 상담 받아보시는 것이 가장 확실합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 방아쇠 수지는 통증 없이 "딸깍/튕김"만 나타나는 경우도 있습니다.초기에는 통증보다 걸림.튕김이 먼저 나타나고, 진행되면 통증이나 굽힘 제한이 생길 수 있습니다.손가락 사용 줄이기, 보조기, 스트레칭.온찜질로 초기 관리가 도움이 됩니다.증상이 지속되면 스테로이드 주사 등 치료로 악화 전 잡는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발가락·종아리 쥐는 근육 경련으로, 과사용·피로, 수분·전해질 부족, 잘못된 자세가 흔한 원인입니다.혈액순환 문제보다는 근육 피로와 신경 과흥분이 더 큰 경우가 많습니다.쥐가 날 때 발가락이 틀어지는 건 근육이 갑자기 강하게 수축해 균형이 깨지기 때문입니다.수분·마그네슘 보충, 종아리·발 스트레칭, 자기 전 마사지로 예방하고, 반복되면 진료를 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재 경과라면 무리한 고강도만 피하면 주 3회 복귀는 가능하지만, 요추 염좌.신경 자극이 남아있을 수 있어 단계적 진행이 중요합니다.초기 2~3주는 중량 50~60%로 시작하고, 허리 부담 큰 스쿼트.데드리프트는 가볍게 또는 대체운동으로 진행하세요.운동 후 다리저림.통증이 재발하면 강도 줄이거나 휴식이 필요하며, 코어 안정화 운동은 필수입니다.통증 없이 2~3주 안정되면 점진적으로 횟수.강도를 올리는 것이 가장 안전합니다.항상 무리하지 말고 조심히 해주세요!! 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무거운 물건 후 한쪽 허리.엉덩이 위 통증은 요추 염좌나 천장관절 통증 가능성이 큽니다.무릎을 세우고 누워 한쪽 무릎 가슴으로 당기기, 엉덩이 스트레칭(피리폼리스), 고양이-소스트레칭을 천천히 반복하세요.코어운동(브릿지.플랭크)을 통증 없는 범위에서 병행하면 재발 예방에 도움됩니다.다리 저림.힘빠짐 동반되거나 1~2주 지속되면 정형외과 진료를 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 관절와순 파열.회전근개 파열 수술 후 각도 회복은 무리보다 "보조운동"이 핵심입니다.막대기(스틱)나 수건을 이용한 수동 보조 스트레칭(반대팔로 천천히 들어올리기)을 매일 시행하세요.벽타기, 팬듈럼 운동을 통증 없는 범위에서 자주 반복하면 가동범위 회복에 도움됩니다.통증.걸림이 지속되면 무리하지 말고 재활치료사 지도 하에 단계 조절이 필요합니다.재활치료 무리하지 말고 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉을 때 심해지는 한쪽 허리 통증은 요추 추간판 탈출증이나 근막.관절 문제 가능성이 있어 정형외과 진료가 우선입니다.X-ray/필요 시 MRI로 원인을 확인한 뒤 약물.물리치료.운동치료를 병행하는 것이 기본입니다.추나요법은 일부 근육.관절 통증 완화에 도움될 수 있으나 디스크 여부 확인 후 선택하세요.증상 지속.악화하면 신경주사나 재활치료까지 단계적으로 고려하는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!