답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔꿈치 뼈 주변이 아프고 물건을 들 때 힘이 빠지면 흔히 말하는 "테니스 엘보(외측상과염)" 가능성이 있습니다.손목을 쓰는 동작이나 물건을 쥐고 들 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다.초기에는 사용을 줄이고 냉찜질, 스트레칭, 보호대 착용으로 호전되는 경우가 많습니다.통증이 계속되면 "정형외과에서 진단 후 약물.물리치료를 받는 것이 좋습니다."빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발바닥에서 "휴대폰 진동처럼 느껴지는 증상"은 근육 미세경련이나 신경 자극으로 흔히 나타날 수 있습니다.피로, 오래 걷기, 카페인, 전해질 불균형, 발바닥 신경 압박 등이 원인이 되는 경우가 많습니다.통증.저림.감각저하 없이 일시적으로 나타나면 보통 "휴식과 스트레칭으로 1~2일 내 호전"되는 경우가 많습니다.증상이 계속 반복되면 "신경과 또는 정형외과에서 신경 자극 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.상완골 골절 후 1년 이상 지났어도 "근력 약화.인대/관절 안정성 저하" 때문에 팔꿈치에서불안정 느낌이 남을 수 있습니다.특히 "요골신경마비를 겪었다면 신경 회복 후에도 근육 조절력이 떨어져 밀기 동작에서흔들림이 생기기 쉽니다.플레이트 제거 후 재활을 하면 보통 "2~3개월 정도에 안정감이 많이 회복"되는 경우가 많습니다.다만 불안정이 계속되면 "근력 재활(삼두근.전완근)이나 팔꿈치 인대 상태"를 정형외과에서한 번 확인하는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.Fifith metatarsal fracture 수술 후 나사가 있는 동안에는 “가벼운  보행.일상생활은 가능하지만 달리기, 점프, 무거운 물건 들기 같은 강한 운동은 피하는 것이 좋습니다.“뼈 유합이 충분하면 ”걷기.가벼운 자전거.스트레칭 정도 운동은 보통 허용됩니다.“나사 제거 수술 후에는 “대부분 깁스 없이 1~2주정도 보호 보행“을 하며, 경우에 따라 보호대나 짧은 기간 목발을 사용할 수 있습니다.보통 “2~3주 후 일상활동, 4~6주 후 가벼운 운동“으로 단계적으로 복귀하는 경우가 많습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.질병코드 “M51.3”는 디스크 관련 코드로 분류되지만, “단순 허리 통증이나 일시적 치료에도 임시로 사용되는 경우“가 있어 반드시 디스크 질환을 의미하진 않습니다.공군사관학교 신체검사에서는 “현재 증상 여부 MRI/X-ray이상, 기능 제한“이 더 중요하게 평가됩니다.과거에 ”물리치료만 받고 완전히 회복되어 현재 증상이 없다면 탈락 사유가 되는 경우는 드뭅니다.“다만 기록이 남아있으므로 ”재발 없다는 진료기록 또는 정상 소견 확인“을 미리 받아두면 안전합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.왼쪽 견갑골 안쪽에서 쎄하거나 간지러운 느낌이 반복되면 “근육 긴장이나 등쪽 신경 자극“으로 생기는 경우가 많습니다.특히 오래 앉아있는 자세, 스마트폰.컴퓨터 사용으로 “등 근육이나 흉추 주변 신경이 예민해질 때“ 이런 감각 이상이 나타날 수 있습니다.우선 “정형외과 또는 신경과”에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.증상이 점점 잦아지거나 팔 저림.통증이 동반되면 “경추 신경 문제 가능성“이 있어 검사 필요할 수 있습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.의자에 오래 앉아 있을 때 꼬리뼈 통증은 “자세 불량이나 압박“으로 생기는 미골통인 경우가 많습니다.특히 허리를 굽히고 엉덩이 뒤쪽으로 기대 앉으면 꼬리뼈에 직접 압력이 가해져 통증이 생길 수 있습니다.딱딱한 의자, 장시간 앉아있는 습관, 주변 근육 긴장도 원인이 될 수 있습니다.방석(도넛방석) 사용, 바른 자세 유지, 중강중간 일어나 스트레칭을 하면 도움이 됩니다.빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발톱 “뿌리 쪽이 붓고 누르면 심하게 아픈 경우“는 대부분 내성발톱이나 발톱 주변 염증(조갑주위염)일 가능성이 큽니다.통풍은 보통 발가락 관절이 갑자기 심하게 붓고 열감.극심한 통증이 나타나는 형태라 발톱 뿌리 통증과는 양상이 다릅니다오메가3나 콜라겐 때문에 이런 증상이 생기는 경우는 거의 없습니다.붓기와 통증이 계속되면 정형외과나 피부과에서 “발톱 교정치료나 염증 치료”를 다시 받아보는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨를 뒤로 하거나 팔을 뒤로 보낼 때 “어깨뼈 주변 근육(능형근.승모근) 염좌나 근육뭉침“일 가능성이 많습니다.무거운 물건, 갑작스러운 운동, 잘못된 자세로도 이런 통증이 생길 수 있습니다.눌렀을 때 아프다면 근육/근막 통증일 가능성이 높으며 “온찜질과 가벼운 스트레칭“이 도움이 됩니다.통증이 1주 이상 지속되거나 팔 저림이 있으면 “정형외과진료를 받아보세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일주일 이상 통증이 계속되고 “걷거나 계단 내려갈 때 시큰하다면 병원 진료를 한 번 받는 것이 좋습니다.“달리기 후 생기는 ”슬개대퇴통증증후군(무릎 앞쪽 과사용)“이나“힘줄/연골 자극”일 가능성이 있습니다.처음에는 “정형외과”에서 X-ray나 진찰을 받는 것이 일반적으로 더 적절합니다.그 전까지는 “달리기 중단, 냉찜질 10~15분, 무릎 사용 줄이기“가 도움이 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!