답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골다공증 진단을 이미 받았다면 보통 "1~2년에 한 번" 골밀도 검사를 합니다.약치료 중이거나 수치 변화가 있으면 "1년 간격"으로 보는 경우가 많아요.국가 무료검사는 보통 "여성 만 54.66세, 남성은 66세"에1회 포함됩니다.그 외 나이는 증상.위험요인 있으면 의사 소견으로 검사받게 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.잠을 "늦게 자는 것 자체도 키 성장엔 불리"합니다.성장호르몬은 깊은 잠, 특히 밤 10~새벽 2시에 가장 많이 나와요.늦게 자고 오래 자도 어느 정도 회복은 되지만, 효율은 떨어집니다.가능하면 "자정 전" 잠드는 습관이 키 성장엔 가장 좋아요.항상 일찍 잠드는 게 건강에 좋습니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.군의관이 "외부 대학병원(한양대학교병원)" 소견과 다르게 판단할 가능성은 현실적으로 있습니다.다만 Meary angle 37도와 족배굴곡 10도 미만은 "규정상 4급 기준에 상당히 근접"해 가볍게 3급으로 뒤집히는 경우는 흔치 않습니다.만약 3급이 나오면 "재검.상급부대 재심.병무청 신체등급 재판정 신청"이 가능합니다.지금은 두려워하기보다 "영상자료.측정치가 명확한 소견서"를 갖춘 상태라 불리한 상황은 아닙니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 보통 오래 앉는 습관, 딱딱한 의자, 미세 외상 때문에 생기는 경우가 많아요.척추측만증이 직접 원인은 아닌데, 자세가 한쪽으로 쏠리면 통증이 악화될 수는 있습니다.점점 아파진다면 단순 타박이 아니라 염증이나 과민 상태일 가능성도 있어요.쿠션 사용.자세 교정부터 해보시고, 계속 아프면 정형외과에서 꼬리뼈 진료 받아보세요.오래 앉는 습관 주의 하시고 스트레칭 자주 해주세요. 딱딱한 의자 말고 등받이 있는 편한 의자을 사용하기를 바랍니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 허리 쪽 염증이나 신경 자극이 있으면 엉덩이 옆.허벅지 앞.허리 아래 통증이 같이 나타날 수 있습니다.특히 누워 있거나 오래 앉을 때 심해지고, 움직이면 덜한 양상도 흔해요.처방받은 약과 물리치료로 1~2주 안에 많이 가라앉은 경우가 많습니다. 지금은 무리한 운동 말고, 자주 일어나 가볍게 스트레칭만 해주시는 게 좋아요.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.너무 아프시고 힘드시죠~주사 안 맞는다고 병이 더 망가지는 건 아니고, 주사는 통증 조절용이라 '필수'는 아닙니다.아침에 특히 아프고 움직이면 풀리는 건 근육.관절 강직 성향이 커서, 걷기만 말고 허리 스트레칭.코어운동을 아주 약하게 추가하는 게 중요해요.파스는 간헐적으로 쓰는 건 괜찮고, 매일 붙이는 것만 피하면 됩니다.정말 못 참을 때라면 동네 병원에서 주사 맞아도 되지만, 맞기 전엔 운동 자세.수면환경부터 꼭 점검해보세요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달 정도 지났고 붓기.열감이 크지 않다면 온찜질이 더 잘 맞는 경우가 많아요.온찜질은 뻐근함 풀고 혈류를 도와줘서 회복애 도움 됩니다.다만 많이 걸은 날 붓거나 욱신하면 그날만큼은 냉찜질로 진정시키세요.찜질해도 계속 불편하면 인대가 완전히 회복 안 된 거라 진료 한 번은 권해요.항상 조심하시고 빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 걱정되시죠~ 말만 들어도 속상하시겠어요!!가족이 아플 때가 진짜 힘들고 맘이 아픈거 누구보다 잘 공감합니다.기계판막이 있으신 분은 와파린 중단이 분명 걱정되는 상황이 맞습니다.다만 수술 전 INR을 낮추는 건 출혈 위험 때문에 꼭 필요한 과정이고, 병원에서 입원 관리 중이면 혈전 징후를 계속 감시합니다.원래 헤파린 같은 '브릿지 치료'를 쓰기도 하지만, 수술 종류.출혈 위험 때문에 일부러 안 쓰는 경우도 있습니다.지금처럼 입원 상태에서 수치 보며 진행 중이면 무작정 위험한 건 아니니,심장내과와 정형외과가 함께 판단하고 있는지 꼭 확인해주세요.답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면 “가능한 경우가 꽤 많아요”마사지로 인한 “갈비뼈 미세골절도 ‘상해’” 로 인정되면 실비청구됩니다.다만 “진단서.영상기록에 ‘외부 자극(마사지)‘ 명시“가 중요해요.보험사마다 기준이 달라서, 서류 갖춰서 접수하면 결과 나오는 경우가 많습니다.답변이 도움 되시기를 바라고 자세한 건 보험사쪽에 문의을 해보시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 체형이면 ‘턱을 세게 당기는 동작’은 오히려 목에 부담이 될 수 있어요.다만 바른 자세를 잡는 과정에서 턱이 살짝 들어오는 건 자연스러운 반응이라 문제는 아닙니다.중요한 건 턱을 억지로 당기지 말고, 가슴 열고 등.골반 정렬을 먼저 맞추는 거예요.목디스크가 있으면 국소 스트레칭보다 전신 정렬 위주로 천천히 접근하는 게 안전합니다.항상 자세가 중요합니다. 바른 자세 유지해 주세요!! 감사합니다~