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대흉근 파열 체외충격파 후 냉찜질,소염진통제 먹어도 되나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걱정하지 않으셔도 됩니다.대흉근 파열 초기에는 냉찜질과 소염진통제가 통증과 염증을 줄이는 데 효과적 입니다.체외충격파 치료는 주로 조직 회복과 혈류 개선에 도움을 주며, 약물이나 냉찜질과 병행해도 효과 저하가 없습니다. 오히려 함께 사용하는 것이 회복에 더 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.29
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여름이 가고 조금씩 선선해지고 있습니다. 그런데 내가 무릎이
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다. 계절이 바뀌며 몸이 예민해질 수 있는 시기입니다.무릎 관절에는 일반적으로 “겨울이 더 안 좋은 계절”입니다. 기온이 낮고 혈액순환이 둔해져 관절이 뻣뻣하고 통증이 심해질 수 있습니다.따뜻하게 보온하고, 가벼운 스트레칭으로 순환을 도와주는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.29
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거북목을 치료하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 물리치료사 송진희 라고 합니다.거북목 교정엔 ‘턱 당기기 운동(Chin Tuck), 가슴스트레칭, “등 상부 강화 운동( 예: 밴드 로우)“ 이 효과적입니다.도수치료는 경추 정렬과 근육 이완에 도움을 주고, 물리치료는 통증 완화와 혈류 개선에 유용합니다.장시간 스마트폰•컴퓨터 사용 시 “자세 교정과 자주쉬기“ 가 중요하며, “높은 베개“사용은 피해야 합니다. 꾸준한 운동과 생활 습관 개선으로 충분히 교정이 가능하니 포기하지 마세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.29
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어깨골절이후 재활방법별 차이와 기간 효과
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.회전근개 및 관절막이 굳는 ’유착성 관절낭염(오십견)‘ 가능성이 있어 보이며, 단순 스트레칭만으로는 회복이 어려울 수 있습니다.물리치료는 전기치료•온열 등 기계적 치료, 도수치료는 전문가의 손으로 관절•근육을 직접 풀어주는 치료, 재활치료는 기능 회복을 목표로 한 중심 치료입니다.통증을 피하다 보면 관절이 더 굳을 수 있으므로, 전문 치료를 병행하면서 통증 조절이 중요합니다.시간이 오래 걸려도 적극적인 관리와 치료로 회전 기능은충분히 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.29
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