답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 “오른발이 약간 더 부어 보이긴 해요“ 많이 뛴 영향 가능성 커요. 처음에는 “냉찜질 10~15분 하루 2~3회 + 다리 심장보다 높게 올려 휴식“이 좋아요.정강이 쪽 뭉침은 재활 중 “과사용.근육 긴장”으로 흔히 생깁니다.왕복이 힘들면 “동네 정형외과에서 물리치료 받아도 괜찮고“ 통증.열감 심해지면 수술병원에 꼭 연락하세요.빠른 시내에 병원 가보시고 자세한 건 전문의 상담 받아보시는 걸 추천드립니다. 빠른 회복을 바래요. 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시고 불편하시죠~손목터널·건초염 의심이면 “정형외과 먼저”가는 게 보통 맞아요.정형외과는 원인 진단(초음파·X-ray)과 치료 방향을 같이 봐줍니다.통증의학과는 “통증 조절(주사·신경치료)”중심이라 원인 진단은 제한적이에요.처음엔 정형외과 → 필요하면 통증의학과로 연계 받는 흐름이 좋아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으론 “티눈보단 족저사마귀” 쪽이 더 의심돼요.가운데 까만 점들(혈관) 있고 굳은살처럼 딱딱한 각질이 특징이에요.초기면 “사마귀 연고.액체(살리실산 계열)“ 로도 호전되는 경우 많아요.다만 퍼지거나 안 없어지면 피부과에서 냉동치료 한두 번 받는 게 빨라요.자세한 건 병원에 전문의 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다. 빠른 호전을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 “MRI”만 촬영하는 경우 보통 20~30분 정도가 많고,촬영 부위가 여러 시퀸스면 40분까지 걸리기도 합니다.머리는 통 밖으로 나오게 찍는 병원도 있어 폐쇄감이 덜한 곳도 있어요.공황.폐쇄공포증 있으면 개방형 MRI, 진정 촬영 가능 여부를 꼭 미리 물어보세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 땜에 많이 아프시죠~말씀하신 위치.증상으로 보면 “견봉~쇄골 관절 쪽 문제나 회전근개 불균형“ 가능성이 큽니다.무게 들 때만 아픈 건 ”근력 약화 + 어깨 정렬 틀어짐“이 통증을 유발하는 전형적인 패턴이에요.왼쪽 어깨가 처지고 운동하면 잠깐 좋아졌다가 다시 돌아오는 것도 “자세.근육 사용 불균형과 연관”있어 보입니다.무게 늘리기보단 “정형외과 진료 + 자세.안정화 위주 재활운동“부터 잡는 게 우선입니다.재활 운동 잘 주시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 7개월 넘게 잘 지내다 “장시간 서 있는 환경이 반복되면 인대.힘줄이 다시 과부하“를 받아 비슷한 통증이 재발하는 경우가 꽤 있습니다.움직일 때 덜하고 가만히 설 때 찌릿한 건 “순환.부종.인대 피로 신호“로 설명돼요.완전히 쉬는 게 항상 정답은 아니고, ”일은 유지하되 물리치료 재개 + 신발.깔창 조정 + 휴식 간격 늘리기“가 현실적인 1차 선택입니다.다만 2~3주 관리해도 줄지 않으면, “무리해서 버티기보다 잠깐 업무 조정 후 재평가“를 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걱정되시고 신경쓰이시죠~골반 옆에 세로로 길고 말랑하게 만져지면서 안 아프면 “근육(장경인대 쪽)이나 지방덩어리“인 경우가 대부분이에요.특히 누웠다 일어나거나 자세에 따라 더 잘 만져지면 “정상 구조물일 가능성“이 큽니다.크기 커짐.단단해짐.통증.피부색 변화가 없으면 “급하게 병원 갈 상황은 아니에요.”그래도 신경 쓰이면 정형외과나 외과에서 “초음파 한 번 보면 바로 확인“됩니다.자세한 건 병원에 전문의 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.15년 전 외상 후에 “뼈나 골막이 살짝 변형된 채로 굳었을 가능성“이 가장 커 보여요.평소엔 괜찮고 눌렀을 때만 약한 통증이면 ”위험한 문제일 가능성은 낮습니다.“만졌을 때 매끈하지 않은 것도 ”옛날 타박상.미세골절 후 흔히 남는 변화“일 수 있어요.다만 통증이 점점 심해지거나 자주 욱신거리면 그땐 “정형외과에서 X-ray 한 번만 확인”하면 충분합니다.빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 속상하시고 힘드시죠~지금처럼 “억지로 벌려서 확인하는 건 오히려 더 긴장만 키워서 횝복에 방해“가 될 수 있어요.의사 말대로 ”살짝 마사지 정도만 하고, 안 벌어지면 일부러 벌리지 않는 게 맞습니다.“지금 안 벌어진다고 해서 ”평생 못 벌어지는 건 거의 아니니,이 시기를 버틴다는 느낌으로 가세요.공부.두통.불안까지 겹쳐서 너무 힘든 게 당연합니다… 이건 “의지가 약해서가 아니라 몸이 보내는 신호“예요.너무 걱정하지 마시고 잘 치료 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.마사지볼로 "능형근.견갑 주변을 과자극"하면 미세손상 생겨 푸시업.턱걸이에서 통증이 잘 납니다.이런 경우 보통 "1~3주"면 회복되지만, 자극을 계속 주면 더 늘어집니다.통증 있는 동안은 "푸시.풀 동작은 중단"하고, 가벼운 스트레칭만 하세요.2주 지나도 강도 올릴수록 아프면 "근육 손상 단계"라 휴식 더 필요합니다.무리하게 하지 말고 항상 주의해 주시기를 바랍니다. 감사합니다~^^