안녕하세요. 신미소 전문가입니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목주변인대나 한줄에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 갑작스럽게 발목을 접질렀거나 오래걷거나 운동을 한뒤 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 우선 발목사용을 줄이고 냉찜질을 하고(10-15분), 충분한 휴식을 취해주는게 중요합니다. 무리하게 계속 움직이거나 마사지를 하면 오히려 통증이 더 심해질수 있습니다. 며칠쉬어도 붓기나 통증이 있다면 정형외과 방문을 권해드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.나이가 들면서 근육량이 줄어 다리가 점점 얇아지는 현상은 비교적 흔하게 나타날수 있습니다. 특히 여성의 경우 호르몬 변화와 활동량 감소로인해 근육이줄고 복부지방이 늘어나는 경우가 많습니다. 다리근육이 무릎관절을 지지하는 역활을 하기때문에 근육이 약해지면 무릎에도 압력이 증가해 통증이 더 쉽게 나타날수 있습니다. 무리한 운동보다는 걷기,실내자전거, 가벼운 스쿼트같은 운동을 천천히 하는걸 추천드립니다. 적절한 단백질섭취도 근력유지에 도움이 될수 있습니다. 참고하셔서 관리하시길 바랍니다. 감사합니다!  

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주사치료는 염증을 줄이거나 통증을 완화하는데 도움을 줄수있지만 원인이되는 관절이나 인대문제까지 모두 해결해주는것은 아닙니다. 특히 무릎에 힘이 잘 들어가지 않은 느낌이 있다면 연골,인대,반월상연골 등의 문제가 있을수 있습니다. 이런경우 단순 치료만 반복하기보다 MRI같은 정말 검사를 통해 무릎 내부 상태를 정확히 확인후 치료계획을 세우는것이 안전합니다. 증상이 계속된다면 정형외과에서 꼭 상담하는걸 추천합니다. 빠른쾌유를 빕니다!