안녕하세요. 신미소 전문가입니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 앉아서 생긴 허리통증은 근육긴장과 혈액순환 저하가 주된원인입니다. 가장중요한건 30~60분 마다 일어나서 2~3분정도 가볍게 걷거나 몸을 풀어주는 것입니다. 허리를 뒤로 젖히는 스트레칭이나 무릎을 가슴쪽으로 당기는 동작이 도움이 됩니다. 앉을때는 허리를 곧게 세우고 등받이에 밀착해 자세를 유지하세요. 의자에 앉을때 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리받침을 사용하는것도 좋습니다. 통증이 있을땐 온찜질로 근육을 이완시키면 한결 편해집니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1. 우선 보통 매년 30~40대 신입생 자체는 꽤 있습니다. 2.학교 영향은 생각보다 크진 않습니다. 요즘은 출신학교보다 실력,태도가 더 중요한 분위기입니다.지방은 모르겠으나 서울에서는 3년제,4년제 차이로 월급이 조금 차이난다고 하는 병원도 있습니다. 3. 30대 신입은 취업자체가 불가능한건 아니지만 현실적으로 불리한건 맞습니다. 보통 체력이나 연차 구조상 젊은 치료사 들을 선호하는 경향이 있습니다. 직업자체는 수요는 계속있으나 좋은 병원은 (대학병원) 경쟁이 높습니다.4.업계자체가 인력 과잉이라 취업은 되지만 좋은자리는 가기가 어려울수 있습니다. 평생직업은 가능하지만 자기계발에 따라 다를것같습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일시적인 관절자극이나 연걸,힘줄 피로로 흔히 생길수 있습니다. 뚝 소리후 시원한 느낌은 관절 내 압력변화나 기포가 터지면서 생기는 경우가 많아 큰문제는 아닌 경우도 있습니다. 다만 등산처럼 내리막이 많은 활동은 무릎 앞쪽에 부담을 줘 통증이 생기기 쉽습니다. 우선 며칠간 무리한 활동을 줄이고 휴식을 해주세요. 열감이있으면 냉찜질도 도움이 됩니다. 가벼운 스트레칭과 허벅지 근육강화 운동도 좋습니다. 통증이 계속되거나 붓기, 잠김 증상이 생기면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!