답변 내역

안녕하세요. 신성현 의사입니다.갱년기 여성의 수면 위생은 다음과 같습니다1. 규칙적인 수면 패턴을 유지한다. 기상과 취침 시간을 일정하게 유지하며, 늦게 잠들었더라도 평소와 같은 시간에 일어난다. 2. 아침에 일어나면 커튼을 열어 햇빛을 본다. 3. 점심 식사 후 30분 정도 햇볕을 쬐며 걷는다. 4. 낮에 피곤하면 20분 이내의 낮잠을 잔다. 5. 규칙적인 운동은 숙면에 좋다. 단 잠들기 4~6시간 전 과격한 운동은 수면을 방해한다. 6. 잠들기 1~2시간 전 미지근한 물로 샤워한다. 7. 술은 숙면을 방해한다. 숙면을 취할 수 있는 침실 환경을 만드는 것도 필요합니다. 침실 온도는 여름철 18~20도, 겨울철 20~22도, 습도는 50~60% 정도로 조절한다. 침실 조명은 어둡게 조절하고 필요하면 암막커튼을 사용하시기 바랍니다. 새벽에 화장실을 간다면 은은한 조명이 바닥을 비추면 좋습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.비염, 특히 알레르기성 비염은 환경 변화나 계절 변화에 따라 증상이 악화되기도 합니다잠을 자기 위해 누웠을 때, 코의 내부에 있는 혈관이 팽창하며 코를 막을 수 있습니다. 특히 비염이 있는 사람들은 더욱 민감하게 반응할 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.발가락 뼈의 골절을 진단하고 평가할 때 X-ray(평균 방사선 촬영)가 초기에 사용됩니다. 그러나 CT(Computed Tomography) 검사는 특정 상황에서 추가적인 정보를 제공하며, 골절의 세부적인 상황을 더 자세히 평가할 수 있습니다.CT는 3차원 이미지를 제공하므로 골절의 정확한 위치와 패턴, 조각난 뼈의 위치 등을 더욱 자세히 확인할 수 있습니다.골절이 복잡하게 얽혀 있거나 여러 조각으로 나뉘어진 경우, CT를 통해 이를 더 정확하게 평가해야 합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.이어폰을 착용할 때 자신의 소리, 예를 들면 숨소리나 목소리가 커지게 들리는 현상은 자연스러운 것입니다. 우리가 말하거나 숨을 쉴 때, 목과 머리의 근육이 움직이면서 진동을 생성합니다. 보통 이 진동은 주변으로 방출되지만, 이어폰으로 귀를 막았을 때 이 진동이 외부로 나가지 못하고 귀로 전달되면서 이러한 소리가 커지게 들리게 됩니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.역류성 식도염의 증상중에 하나입니다. 증상이 지속되신다면 내과진료를 보시고 관련 약제와 내시경등의 검사가 필요할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.알러지성 피부염이나 두드러기일 가능성이 높습니다. /////////////////

안녕하세요. 신성현 의사입니다.해당 수치는 정상범위에 해당하므로 고혈압약을 드실 필요는 없습니다. 경과관찰 하시고 주기적으로 혈압을 추적관찰 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.불편하신 증상이 계속되신다면 수술부위를 포함해서 이비인후과 진료를 받아보시는것이 좋을듯 합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.갑상선에 혹이 있다고 수술을 하는 것은 아닙니다.대개는 크기가 크지 않고 성상이 양성성상이라면 1년 정도 간격을 두고 경과관찰을 하면서 크기나 모양변화가 없는지 추적관찰을 하게 됩니다. 대개 큰 변화는 없이 유지됩니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.보통 2개월 정도 복용시 헤모글로빈 수치가 정상이 됩니다. 그러나 헤모글로빈 수치가 정상이 된 후에도 6개월간 더 복용을 해야 인체내의 철 부족이 완전히 보상이 되므로 적어도 8개월간 철분제를 복용해야 합니다.