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비타민C 알약이 좀 큰데 쪼개 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C 복용으로 문의주셨습니다. 캡슐제가 아닌 알약형태라면 문의주신 것처럼 잘라서 드셔도 됩니다. 이상적인 비타민C 권장량은 하루 100mg 정도이며, 비타민C제제를 과량 드셔도 대부분 소변으로 배출되게 됩니다. 과일과 채소류에 고루 분포하고 있으며, 채소나 과일을 충분히 드신다면 별도로 드시진 않아도 됩니다. 비타민C를 과량 드신다면 위산 과다를 촉진하여 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 답변이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.08.16
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잘때 속이 너무 쓰려요. 어떻게 하면될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.속쓰림 증상으로 문의를 주셨습니다. 직접 진료를 보지 않아 정확치 않지만 지속적인 속쓰림은 역류성 질환이나 위염인 경우에 나타날 수 있습니다. 참고로, 아래와 같이 후두/식도 역류질환은 본인의 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.1. 물을 자주 드세요.2. 배개를 높여 주세요.3. 야식을 줄이며 식후 바로 눕지 마시고 1-2시간 있다가 누우세요.4. 카페인이 많이 들어있거나 맵고 짠 음식들 (위산 분비 촉진하는 음식들) 을 줄이세요.약을 드시며 치료하여도 2주~6개월까지 지속될 수 있으며 빈번히 재발합니다. 내과 진료를 보시고 나서 생활습관 개선과 약을 꾸준히 섭취하셔서 쾌차하시길 바랍니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.08.16
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비타민제 복용중인데 소변이 노랗게 나오는데 괜찮은건지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 복용이후 소변색에 대해 문의주셨습니다. 드시는 영양제 성분에 따라 흡수가 되지 않고 소변으로 배출된다면 정상적으로 노랗게 보일 수 있으므로 크게 걱정안하셔도 될 것으로 사료됩니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.08.16
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구충제 복용시기는 언제가 가장 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구충제(회충약) 복용법에 대해 문의주셨습니다. 이전보다 우리나라는 위생 수준이 좋아지긴 하여 기생충 감염이 많이 줄긴 하였으나, 예방을 위해서 구충제를 복용합니다. 보통 1년에 1~2회 복용하시는 것을 권하며 임부, 수유부는 가급적 복용을 권하지 않고 간질환이 있으신 분은 복용전에 의사와 상담이 필요합니다. 답변이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.08.16
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비타민C는 어디에 좋은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이상적인 비타민C 권장량은 하루 100mg 정도이며, 비타민C제제를 과량 드셔도 대부분 소변으로 배출되게 됩니다. 과일과 채소류에 고루 분포하고 있으며, 채소나 과일을 충분히 드신다면 별도로 드시진 않아도 됩니다. 비타민C를 과량 드신다면 위산 과다를 촉진하여 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 답변이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.08.16
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다이어트한약은 어떤 원리 인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트로 문의주셨습니다.체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다. 시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다. 하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다. 그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다. 아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다. https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7
약·영양제 / 약 복용
21.08.16
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박카스or구론산 같은 드링크랑 커피랑 같이 마셔도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의주신 것처럼 자양강장 음료와 커피를 같이 드시면 카페인 과다 복용을 하실 우려가 있습니다.카페인은 교감신경 자극을 통한 반응을 촉진시킵니다. 알려진 것처럼 각성, 의욕 증진, 집중력 강화 등에 도움을 줍니다. 하지만 너무 과한 카페인 섭취는 혈압의 상승, 손발저림, 가슴 두근거림(심계항진), 불면, 위산분비 과다로 인한 속쓰림, 이뇨효과를 통한 탈수 증상 등을 동반할 수 있습니다.이러한 과다 복용이 장기화되면 카페인 중독현상이 나타날 수 있습니다. 본인에게 알맞은 적당량의 카페인 섭취로 늘 건강한 삶 유지하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.08.16
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눈에 좋은 비타민이나 영양제 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 건강에 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다. 흔히 많이 드시는 루테인의 경우 황반변성에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.이외에도 야맹증에 효과가 있는 비타민A 제제 등을 권해볼 수 있습니다. 하지만 영양제 보다도 평소 눈을 관리하시는 습관이 더 중요하답니다. 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다. 건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL 답변이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.08.16
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영양제와 감기약을 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.답변이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.08.16
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헛개수나 헛개컨디션이 숙취해소에 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주 이후 두통과 어지럼증과 같은 숙취에 대해 문의주셨습니다. 술을 마신 다음날에는 아세트알데히드란 독성 물질이 생기며, 탈수 및 저혈당 상태가 됩니다.이러한 원인으로 어지럼증이나 두통이 생길 수 있습니다. 이때 타이레놀과 같은 진통제를 드시면 간독성이 심해질 수 있어 권하지 않습니다. 이를 해결하기 위해서는 충분한 수분섭취와 더불어 숙취용 음료, 꿀물 등을 복용하여 당을 보충해주시는게 도움이 됩니다. 아울러 숙취증상이 심해지셨다면 본인의 간 기능을 한번 체크해보시고 가급적 금주하시는 것을 권합니다.답변이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.08.16
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