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38세 성인여성 아연섭취량이 궁금합니다 .
매일 18mg의 아연은 과량이 아니기때문에 매일 드셔도됩니다.1년 내내 장기간 복용하셔도 무리가 안됩니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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영양제 과복용인지와 현재복용하고 있는 순서 제대로인지
이 영양제들은 매일 드셔도됩니다.간수치를 높이지는 않기때문에 걱정하지마세요.아침에 드시는 영양제는 매일 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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피곤할 때 먹으면 좋은 영양제 추천해주세요
채식위주의 식단이라면 철분결핍에 의한 피로감일 수도 있습니다.일반적으로는 고함량비타민B군을 추천드리나 본문의 여성에게는 철분제를 추천드립니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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철분 보충제는 어떤 식으로 먹어야 하나요?
철분제는 건강기능식품보다는 일반의약품의 효과가 더 좋고 약국에서 구입할 수 있습니다.철 결핍상태에 따라 용량을 조절해야하니 상담을 받아보세요.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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콘드로이친 어떤제품을 먹어야 좋을까요?
건강기능식품보다 일반의약품의 효과가 더 좋은 편입니다.제대로된 콘드로이친을 드시고싶다면 약국에서 구입하세요.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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선생님 발포비타민 많이 먹으면 비타민은 따로 안 챙겨 먹어도 될까요
발포비타민은 주로 수용성 비타민이며 지용성비타민은 들어있지 않습니다.식사를 규칙적으로 잘 하신다면 발포비타민정도로도 충분하지만 식사가 부실하다면 알약으로 나오는 비타민제를 복용하세요.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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선생님 제가 프로바이오틱스(락토핏) 먹으면 속이 심하게 쓰린데 왜그럴까요?
사람마다 영양제의 부작용은 다릅니다.프로바이오틱스를 먹고 속이 쓰리다면 드시지말고 다른 제품으로 바꾸셔야합니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
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24.06.01
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정말 영양제만으로 비타민을 다챙길수있나요?
비타민이 식사를 대신할 수는 없습니다.식사는 하되 골고루 섭취하지 못하는 경우, 불규칙적인 식사를 하는 경우 비타민 영양제를 복용하여 비타민정도는 보충할 수 있습니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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마그네슘 복용 후 가스차는 증상이 있는데
마그네슘의 흡수율이 낮다면 장에 오래 남아있으면서 변을 묽게하고 가스가 차는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.마그네슘의 이런 작용을 이용하여 변비약으로도 사용합니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
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24.06.01
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Phosphatidylserine에 대해 알고 싶습니다
포스파티딜세린은 간에 무리가되는 성분은아닙니다.꾸준히 먹어서 뇌건강을 좋게 하는 영양제이며 한두번 복용해서 효과를 보기는 어렵습니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.06.01
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