반갑습니다

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.아직 검증 된 사실은 없습니다.바쁜 현대사회에 식사를 챙겨드시는 게 더 낫기 때문에 햇반도 나쁘지 않습니다다만 갓 지은 밥에 비하면 공장의 공정이 있기 때문에 햇반 보다는 집에서 지은 밥을 드시는 걸 추천드립니다.

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.아몬드를 매일 섭취시 장과 심장에 좋습니다그리고 비타민 E 가 풍부하여 피부노화 방지도 됩니다.하지만 너무 과하게 섭취 할 시 소화불량이 유발될 수 있어요

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.다이어트 중심적인 거라면 공복으로 하시는 편이 좋습니다 체지방 감량에 더욱 도움됩니다다만 근육량을 올리실 경우에는 공복 유산소 피해주시는 게 좋아요