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다이어트 중인데 탄수화물이 먹고 싶어요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트할때 탄수화물이 먹고싶을때는 곤약밥이나 곤약면으로 만든 국수나 다시마국수를 추천합니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.24
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다이어트에 좋은 양배추 요리 알려주세요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.양배추는 쪄도 좋고 생으로도 좋고 특히 다이어트음식으로 얇게 채친후 계란과 섞어서 전부쳐드시면 맛도좋지요
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.24
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술로 인한 살 식단 없이 운동으로 뺄 수 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.지금은 식단없이 1~2주 정도 하시고 식단도 하셔야 다이어트가 되실것같아요.적응되시면 식단과 함께하시면 배가 될겁니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.24
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닭가슴살의 관한 허와실을 알고싶어요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.통풍은 요산수치가 높아 생기는병인데 닭가슴살은 매우 쉽게 요산수치를 내려주는 식품입니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.24
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약 3주 만 술을 안마셔도 얼굴 빛이 좋아 진다고 하는데 맞나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.주위에 알콜중독까지 갔다가 단주하신분을 아는데 얼굴색은 물론 다시 한번 단주하면 삶이 끝난다 생각하시고 독하게하셨다고합니다.조금 더 독하게 힘내보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.24
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다이어트 중에 먹을수 있는 맛있는 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘은 키토김밥이 맛도좋고 다이어트도 됩니다.밥대신 계란을 듬뿍넣고 김밥을 말아보세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.24
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아침에 베지밀한잔 곡기에 도움될까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.밥대신 베지밀을 먹으면 에너지는 낼수있겠으나 베지밀에 의외로 당이 많을수있으니 매일은 드시지마시길 추천합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.24
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일반 라면과 건면으로 된 라면은 어떻게 다른건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.일반 라면은 기름에 튀겨 건조된면이고 이번에 농심에서 출시된건면은 튀기지않은 면입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.24
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저탄고지 식단좀 짜주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.저탄고지는 쉽게생각해서 저장된탄수화물을 고갈시켜 몸에 쌓였던 지방으로 에너지를 쓰는것입니다.그래서 탄수화물은 거의 먹지않아야해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.24
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키위가 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.키위는 칼로리와 지방함량이 많고 비타민c가풍부하며.철분.칼륨든 여러가지영양소가 많습니딘
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.24
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