답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.3번째 4번째 손가락에 저린 통증을 유발하는 원인으로는 방아쇠 수지근이나 팔꿈치나, 손목의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.질문 내용만으로 정확한 교정운동 방법을 설명하기는 힘듭니다. 다리 꼬는 자세나 양반다리 등 잘못된 습관이나 자세로 인하여 증상이 악화 될 수 있기 때문에 측만증의 개선 및 악화방지를 하기 위해서는 올바른 자세를 유지하셔야 하며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받으시고 정확한 척추 교정 운동을 해주시는 것이 좋으며 꾸준히 운동 하신다면 현 상태보다 많이 향상될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증이 있으시다면 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 사라진 후에는 평소 규칙적으로 허리 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장기간 무릎에 부하를 주는 일을 하셔서 무릎 안쪽 통증이 있으시다면 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 운동으로 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 하지 근력을 강화시켜 무릎에 부하를 줄여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 퇴행성 관절염은 초기에 치료를 받으시는 것이 손상을 지연시키는데 도움이 되기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.불편한 자세로 앉아 있다보면 근육의 과긴장과 혈액순환 저하로 인하여 경직이 유발될 수 있습니다.온찜질을 해주시거나 마사지, 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.테이핑은 약한 근육을 잡아 주어 자세를 교정시키며 염증과 통증완화, 근피로 감소 등에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.책상에 장시간 앉아 있게 되면 신체 균형이 무너지며 경추나 허리 디스크에 부하를 주거나 자세나 척추 변형을 유발 할 수 있습니다.주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가슴을 펴고 목을 뒤로 젖혀주는 신전운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.불편하게 주무셨거나 팔베개 등으로 왼쪽 팔을 압박하게되면 요골신경마비를 유발하기도 합니다.따뜻한 온도의 온찜질이나 마시지, 스트레칭이 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장애인 혜택 서비스에 대한 상담을 관할 주민센터나 지역 장애인복지관으로 문의하시거나 방문하셔서 상담 받으시면 많은 정보와 혜택에 도움을 주실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.혼잣말을 자주 하는 것이 스트레스 완화나 동기부여, 능렵향상에 도움을 주기도 하지만 너무 심한 경우 주위사람들에게 주목을 받을 수도 있습니다. 이명 등으로 인한 질환으로 혼잣말을 하는 경우에는 병원 진료를 받아보셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.