답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.늑골 골절로 불편이 있으시군요.드물지만 심한 기침으로 인하여 미세 늑골 골절이 발생할 수도 있으며 충격으로 인하여 손상이 있는 부위에 심한 기침으로 증상이 더 악화 되었을 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있을 때 허리를 펴고 올바른 자세로 앉는다면 거북목 치료에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장시간 앉아 있는 것은 허리와 목 디스크에 부하를 가하기 때문에 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상 부위나 정도, 관리, 환자 건강상태에 따라 회복기간이 달라 질 수 도 있습니다. 담당의사선생님이 상황을 체크해 가시며 진료해 주실 것입니다.무릎을 움직이지 않고 통증이 없는 범위에서 상체 운동이나 엉덩이, 발목, 허벅지 등의 운동을 해주시는 것이 좋습니다.목발을 사용하시는 무릎에 부하를 줄여 주기 때문에 이동을 하실 때 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 힘줄염으로 불편이 있으시군요.통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 상처회복과 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인하여 어깨와 발목에 통증이 있으시군요.통증이나 질환에 맞는 기법의 도수치료가 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 못한 자세로 주무시다 근육이 과긴장하여 경련을 유발하는 것은 근육통과 같이 근육을 키워 풀어 내는 것과는 다른 문제 입니다. 근육을 키우신다 하여도 장시간 부하를 가하게 되면 경련으로 인한 통증이 유발되실 것입니다.바른 자세로 주무시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 무리한 근육 사용으로 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 경우 마사지나 가벼운 스트레칭, 온찜질이 도움이 근육을 이완시켜주며 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수는 있지만 지속적으로 통증이 유발되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸에 균형이 맞지 않을 경우 한쪽으로 무리를 주어 통증을 유발할 수가 있으며 외상이나 질환 등으로 인하여 한쪽으로 통증을 유발할 수도 있습니다.지속적으로 통증이 유발되신다면 정형외과나 재활의학과에서 신체 균형이 맞는지 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.발가락을 움직이는 데 불편이 없으시다면 단순 타박상일 가능성이 높은 것 같습니다.가벼운 타박상의 경우 2주 정도 회복기간이 필요하나 손상이 심한 경우 몇달 걸릴 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증부위를 누르거나 압박하지 마시고 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문 내용을 정확한 원인을 찾기는 어렵겠지만 하지정맥류를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.흉부외과나 외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.