답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.치아 관련된 문의 내용 같으시데 치과로 문의하시면 도움되시는 답변을 얻으실 수 있을 것 같습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 많으시군요.정형외과에 진료를 받아 보시면 될 같습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 운동도 좋지만 일을 너무 무리하게 하셔서 손상 당하시는 일이 없도록 하시는 것도 중요하실 것 같습니다.무거운 짐이나 물건은 혼자서 들려고 하시지 마시고 허리를 숙이는 일은 되도록 안 하시는 것이 좋으며 쉬어 가며 하시는 것이 좋습니다. 규칙적으로 빠른 걸음으로 걷는 것도 허리에 좋은 운동 입니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강한 허리 유지하십시요.브릿지운동상체들어올리기운동고양이자세운동프랭크운동사이드프랭크운동

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.언어 전반 진단검사는 각 병원이나 센터마다 평가 도구나 항목들이 다를 수 있지만 영유아 발달검사, 수용 및 표현 언어발달 검사, 영유아 언어발달검사, 우리말 조음 음운검사, 아동 발음 평가 등으로 아이의 언어발달 및 발달지연을 평가하기 위해 필요한 검사들 입니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨가 많이 불편하시군요.어깨 통증을 유발시키는 원인에는 동결견, 회전근개 손상, 어깨 석회건염, 목디스크 등 다양합니다.정확하게 어떠한 원인으로 인해 통증이 오는 지를 알아야 도움 되시는 스트레칭을 하실 수 있을 것입니다.그러기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.어깨 운동을 하실 때 통증을 유발하는 동작의 운동은 하지 않으시는 것이 좋으며 과도한 스트레칭으로 통증을 유발하는 것도 하지 않으셔야 합니다.동결견에 많이 하는 회전근개 운동으로는 코드만 진자 운동과, 타올 등밀이 운동이 있습니다.어깨 인대손상이나 찜힘 등으로 인해 통증이 있으시다면 어깨 안정화 운동이 도움이 되실 겁니다.어느 정도 안정화가 이루어 지고 통증이 줄어 드신다면 통증이 없으신 범위에서 운동을 시작하여 관절가동범위를 증가시켜 주시고 와 가벼운 저항으로 근력운동을 시작하시면 됩니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목건초염으로 불편이 많으시군요.염증이 있으실 때 휴실을 취해주시는 것이 좋습니다. 계속해서 움직이시거나 무리한 운동을 하신다면 회복이 길어지시거나 더 심해 지실 수 있습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편하시군요.오래 서 있는 것과 푹신한 소파에 앉아 계시는 것 모두 허리 디스크에 가하는 압력을 증가시킵니다.누워있으면 체중의 부하를 분산 시키기는 하지만 푹신한 소파의 경우에는 허리 C자 곡선을 방해 하기 때문에 장시간 누워 있는다면 통증이 올 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 MRI 촬영을 비급여로 내신 경우라도 건강보험이 적용된다면 심평원 조사를 통해 어느 정도 환불 처리가 가능하실 겁니다. 하지만 허리 MRI경우 건강보험 적용이 까다로워 적용 받기가 힘드실 것 입니다.실비 보험을 들어 놓으셨다면 보험 회사에 청구 가능한지 알아보시는 것이 더 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 고민 해결 하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 고민이 많으시군요.거북목은 스트레칭과 운동도 좋지만 잘못된 습관과 자세를 고쳐나가는 것이 더 중요합니다.컴퓨터 앞에 오래 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시는 것이 좋습니다.목과 어깨 스트레칭을 함께 해주시는 것이 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강한 목 지켜나가시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 측만증으로 고민이 많으시군요.척추 측만증의 경우 단순 척추가 옆으로 휘어진 경우와 척추가 뒤틀리면서 옆으로 휘어지는 경우가 있습니다.어떻게 휘어져있냐에 따라 운동 방법이 다른 수도 있습니다.측만증 운동에는 무리한 운동이나 스포츠, 무거운 중량의 운동은 피하시는 게 좋으며재활병원에서는 척추측만증 환자에게 슈로스 운동 방법을 많이 사용하며 효과도 있으실 겁니다. 가정에서 스스로 하시길 원하신다면 슈로스 운동 도서를 하나 추천해 드리고 싶습니다.측만증에 도움이 되는 운동 몇가지 알려드리자면척추가 짧아져 있는 부분은 골을 지지하여 늘려주고 늘어나 있는 부분은 팔을 뒤로 제쳐 짧게 만들어 줍니다.위 사진과 비슷한 동작입니다.짧아져 있는 몸통의 팔을 머리 위로 넘겨 주시고 길어져 있는 몸통의 팔은 반대쪽 허벅지에 가져다 줍니다.균형을 유지하시며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.