답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다. 잘 못하여 손가락 관절을 꺾을 때 마찰이 발생한다면 연골의 손상을 일으키며 염증과 통증이 유발될 수도 있습니다. 지속적으로 연골이 손상될 경우 관절염의 원인이 될 수도 있기 때문에 가급적 하지 않는 것이 좋습니다.질문에 대한 궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠네요.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎이 불편하시군요.아무리 좋은 운동이라 하더라도 너무 무리해서 운동하시는 것은 좋지가 않습니다. 걷기 운동을 하시더라도 통증 온다면 바로 멈추어 주시며 그 자리에서 쉬었다가 돌아오시는 것을 반복하시면서 운동 시간과 거리를 늘려 나가는 것이 좋습니다. 그리고 무릎이 안 좋으시다면 규칙적으로 무릎과 발목 안정성 운동과 근력 운동을 해주시는 것이 좋으며 걷기 운동을 하시기 전에 다리, 무릎, 발목 등 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되어서 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료에 대해 궁금하시군요도수치료는 치료사가 도구나 기계가 아닌 손을 사용하여 근골격계 통증과 장애를 치료하는 것입니다.도수치료에는 PNF, 멀리건, 카이로플랙틱, MET, 칼텐본 등 기법이 다양하며 기법마다 효과가 검증되어 있는 많은 논문들이 있는 근거 기반의 치료입니다.너무 걱정 안하셔도 될것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리하게 운동을 하셨군요.근육통은 운동을 하면서 근 피로 물질인 젖산이 쌓여서 발생하게 됩니다.3-4일 정도면 괜찮아 지실 겁니다.온찜질이나 온탕 목욕이 통증 완화에도 도움이 되며 혈액순환을 촉진시켜 몸속의 노폐물을 배출 시켜 주기 때문에 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락을 다쳐 불편하신가 보군요.병원에서 유합이 잘 되었다고 하신다면 굳이 재활치료를 받지 않는다고 하여 문제가 되지는 않습니다. 단지 재활치료를 받으신다면 약화되어 있는 근육들이 더 빨리 회복이 될 것입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.현장의 보도블럭을 사진으로 찍으놓으시고 관할 지자체에 가셔서 영조물배상책임보험을 신청하시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편하시군요.무리하여 움직이지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다. 허리 염증이 있을 수 있으니 온찜질은 하지 마시고 냉찜질을 해주신다면 통증을 완화시킬 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받으시고 정확한 진단과 치료 하시길 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락이 많이 불편하신가 보군요.심한 경우 근육의 손상도 있을 수 있겠지만 수술 전에 병원에서 검사를 정확히 했을 것이라 생각되어 집니다.오랜 시간 고정으로 손을 사용하지 않았기 때문에 근육의 약화가 온 것이 아닌가 싶습니다.자주 움직여 주시며, 관절가동범위 운동과 근력운동을 해주신다면 좋아지실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 디스크로 불편이 있으시군요.목 디스크가 있을 경우 어깨 뿐만 아니라 팔, 손가락까지 감각이상, 저림 등 통증이 있을 수 있습니다.심해지시기 전에 관리 잘 해주시는 것이 좋습니다.목을 숙이는 동작은 목디스크 증상을 악화 시키기 때문에 하지 않으셔야 합니다.틈틈이 시간 나실 때마다 목, 어깨 스트레칭을 해주시고 규칙적인 걷기 운동이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.병원을 안 가셔도 될 것 같습니다. 집에서 소독과 약 잘 바라 주시고 세균 감염만 조심해 주시면 될 것 같습니다.답변이 도우이 되셨으면 좋겠습니다.