답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 통증으로 불편이 있으시군요.세균감염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다. 발가락에 압박을 가하거나 충격을 주지 않도록 해주시는 것이 좋으며 발 사이즈보다 작은 신발, 발 볼이 좁은 신발이나 구두 착용은 하지 마시고 슬리퍼 등 발가락에 압박을 가하지 않는 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다. 발에 땀이 나는 무리한 운동은 세균감염을 유발 시킬 수 있기 때문에 자제해주시고 소독 관리 잘해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 허리와 엉덩이에 많은 부하를 주게 되며 허리디스크 등 경추질환이나 이상근증후군으로 인하여 신경을 압박하여 꼬리뼈 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있으신다면 바른 자세를 유지해주시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈 통증으로 불편이 있으시군요.운동을 하신다면 어깨 통증이 있으시다면 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어깨는 통증이 없는 범위에서 가볍게 운동을 해주시고 코어 근육과 하지 근력은 적절한 저항으로 근력을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.본운동을 하시기 전에 운동 전 10분 스트레칭 운동+본운동 30-40분+마무리 스트레칭 운동 10분으로 해주시는 것이 좋습니다.어깨 통증이 지속되거나 심해지시나면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 뇌출혈로 일상생활에 불편이 있어 걱정이 많으시군요.재활치료에 대한 계획을 세우기 위해서는 아버님에 대한 정확한 상태를 알 수 있어야만 할 것입니다.병원에서 물리치료와 작업치료 등 재활치료를 받으시고 담당치료사 선생님들과 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.아버님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 불안정증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상 이후 회복을 하더라도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 발목 안정성이 떨어지며 재손상을 유발 할 수가 있기 때문에 발목 관절 움직임 운동을 통한 발목 유연성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리에 무리한 부하를 주어 근육이나 주변 조직 손상으로 급성염좌가 발생하는 것으로 보입니다.평소 규칙적인 스트레칭 운동이나 근력 운동을 해주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 뻐근함으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 허리 주변 근육이 과긴장되어 뻐근함이 발생하는 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 손목과 손가락 관절에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 퓨린이 많은 음식 섭취는 줄여 주시고 식단 관리를 잘 해주시는 것이 좋으며 적절한 수분 섭취와 규칙적인 적절한 운동과 체중관리가 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 즉시 류마티스내과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.패혈증으로 불편이 있으시군요.서기나 걷는 것이 어렵거나 힘이드신다면 누운자세나 앉은 자세에서 통증이 없고 무리하지 않는 범위에서 스트레칭 운동이나 가벼운 근력 운동부터 시작해 주시는 것이 좋으며 점차적으로 유산소 운동이나 근력을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.운동 시 통증이 유발되거나 힘이 드신다면 즉시 중단하시거나 운동 강도를 낮추어 조절해 나가시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 근육이나 인대 손상이나 반월상연골판 손상, 연골연화증, 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.