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답변 내역

일상적인 전거근 스트레칭 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상체 좌우 불균형으로 전거근 스트레칭이 궁금하시군요.순간적으로 통증을 유발하는 동작이나 무리한 저항으로 운동을 하시기 보다는 바른 자세를 유지하면서 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.14
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넘어졌는데 무릎이 안굽혀지고 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 관절 범위 제한과 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 무릎 주변 근육이나 인대, 반월판 연골 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.14
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발등 발가락 뼈 금간 부위를 매주 엑스레이 촬영이 필요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 발 골절로 불편이 있으시군요.연세가 많으시다보니 뼈가 약하며 골절 회복이 잘 되지 않으시다보니 진료 시 마다 상태를 확인해 보시는 것 같습니다.초음파를 찍으면 더 자세히 알 수 있기는 하나 비용적으로 부담이 되실 수도 있으며 x-ray 촬영 시 증상이 심해 지신다면 골절 부위가 확연히 나타날 수 있어 골절 회복 상태 확인을 하기 위해 검사를 하시는 것 같습니다.x-ray 촬영은 방사선량이 극히 적기 때문에 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.자세한 것은 담당의사선생님께 문의 해보시면 정확한 정보를 얻을 수 있을 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.14
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멍울? 뼈? 만지면 좀 아파요....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.흉곽 부위에 멍울로 불편이 있으시군요.사진의 내용으로 정확하게 알 수는 없으며 통증이 있으시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.14
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손목 터널증후군이나 마우스를 많이 만져서 손목이 아플때에는 어떻게 풀어주는게 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목에 통증이나 염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.손목보호대를 장시간 착용하시는 것은 좋지 않으며 손목에 부하를 줄때에만 적절하게 착용하신다면 손목에 부하와 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.14
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일주일전에 자전거에서 내리면서 오른쪽 둔근 타박상
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.일주일 정도 되셨다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.14
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허리통증 완화시키는 방법좀알려주세요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 허리통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 무리하게 허리를 사용하게 되면 근육통이나 허리염좌가 올 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 스트레칭 운동이나 빠른 걷기운동 등으로 허리 근육을 강화시켜 주는 것이 허리 건강에 좋으며 무리하게 허리를 사용하신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.14
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약지 손가락 주먹 쥐면 뼈 튀어나오는 관절 부분 인대가 절단되서 봉합 후 재활 중입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 인대나 힘줄 파열로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 최소 6주-12주 정도 회복기간이 필요할 수 있습니다.재활운동이 많이 힘드시겠지만 빠른 회복을 위해서는 필요한 치료이며 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.14
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넘어진 이후 튀어나오고 누르면 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처 부위에 지속적인 압박으로 인하여 티눈이나 상처부위에 바이러스가 침투하여 사마귀가 생길 수도 있습니다.불편이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.14
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관절운동범위 ,건측과 환측 용어가 무슨뜻인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건측은 손상이 없는 쪽을 말하며 환측은 손상을 받은 쪽을 말합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.14
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