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답변 내역

햄스트링에 계속 통증이 있어요…..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 햄스트링 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 갑작스럽게 과도한 힘을 가하여 근육이 과긴장되었거나 근육에 손상을 주어 통증이 유발 될 수도 있습니다.운동을 하시기 전에 충분한 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 과도하게 무리한 운동을 하지 않도록 조심하시는 것이 좋습니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.24
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이거 무지외반증인가요?? 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발통증으로 불편이 있으시군요.엄지발가락의 휨이 15도 이상이면 무지외반증을 의심해 볼 수 있습니다.발볼이 넓은 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋으며 발가락 사이 벌림 운동이 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.24
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손목 통증에 좋은 스트레칭있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.24
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몸에 생긴 멍을 빨리 없애는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증과 멍으로 불편이 있으시군요.멍이 드셯다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 파열된 모세혈관 주변을 혈액흐름을 막아 멍이 커지는 것을 막아 줄 수 있으며 통증이 줄어들고 멍이 더이상 커지지 않는 다면 온찜질을 해주시는 것이 멍을 빨리 없애는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.24
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퇴행성 허리디스크 치료법 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크는 수술을 한다고 하여도 좋지못한 자세나 습관을 고치지 않는다면 재발생의 우려가 높기 때문에 평소에 허리 근육을 강화시켜주는 운동이나 바른 자세로 교정해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.24
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엉덩이 오른쪽 바로 윗부분 통증이 있는데요, 허리 디스크 등의 통증인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없을 것입니다.주사 바늘이 근육을 자극하여 손상이 발생한 과정에서 지속적으로 주사부위에 압박이나 자극을 주게 되어 통증이 유발될 수도 있을 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
5.0
1명 평가
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구청장기대회를 나갔는데 4강에올라갔습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 활동으로 인하여 몸이 많이 불편하시군요.냉찜질을 해주시거나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근피로 물질인 젖산을 제거하는데 도움이 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 근육이완제, 소염진통제 등 약물을 처방 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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3월초부터 엄지발가락 끝부분에 통증이 있는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.통풍의 증상일 수도 있으며 힘줄이나 인대 손상이나 관절염, 감염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 검사를 통하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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무릎보호대를 착용하면 연골 손상을 방지 할 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상으로 인하여 통증이 있으시다면 무릎 보호대를 착용하시는 것이 무릎에 부하를 줄여주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되지만 장기간 착용 시에는 무릎의 관절 움직임을 방해하며 주변 근육을 약하게 만들 수도 있습니다.무릎에 부하를 줄여 주고 연골 손상을 방지 하기 위해서는 평소 꾸준히 운동을 해주셔서 코어 근육과 허벅지, 종아리, 발목 등 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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엄지손가락 밑 손바닥 톰톰한 부위을 자전거을 타다가 옆 가드레일과 충돌후 유독 엄지손가락 밑 손바닥이라 해야할지 명칭은 모르지만 통증이 있어 질문드립니다 사고는 일주일 전이고 병원내원.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.손바닥에도 인대가 있으며 경미한 인대 손상이 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증 부위를 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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