답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 무릎 주변 근육에 근피로가 쌓였거나 인대나 연골 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 다리꼬고 앉기, 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 체중관리도 중요하며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 유산소 운동이나 가벼운 저항운동으로 하지 근력을 강화 시켜 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 아래쪽과 허벅지 뒤쪽 뻐근함으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 좋지 않은 자세 등으로 인한 이상근 증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시고 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 지방종으로 불편이 있으시군요.통증이 있거나 크기가 커진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 지방종으로 불편이 있으시군요.통증이 없거나 크기가 커지지 않는다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증이 발생하거나 크기가 커진다면 진료를 받으시고 제거하시는 것이 좋습니다.통증이 자주 발생하시거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 석회성검염과 목 디스크로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수는 없으나 지속적인 비수술적 치료에도 호전이 되지 않으신다면 시술이나 수술을 고려 해볼 수도 있을 것입니다.시술이 걱정이 되신다면 검사 결과 내용을 복사하여 다른 정형외과나 상급병원에서 여러 전문의 선생님들께 상담을 받아보시는 것도 시술 여부를 결정하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 뒷목과 눈 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되었거나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 가벼운 발목 조직의 손상이 발생한 상태에서 지속적인 발목의 부하로 인하여 손상이 심해지신 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 주게 되어 좋지 않으며 왠만하면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.어쩔 수 없이 의자에 앉아 있어야 한다면 허리를 펴고 바른 자세로 앉아 주시고 통증이 유발되지 않도록 중간중간 일어서서 움직여 주시는 것이 좋으며 방석을 사용하시는 것도 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스쿼트 자세는 허벅지 등 하체 근육 발달에 많은 도움을 줄 수 있으나 잘못된 자세나 장시간 스쿼트 자세로 있는 것은 무릎에 부하를 많이 주어 좋지 않은 수도 있습니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이 새끼손가락이 주먹을 쥘때 잘 굽혀지지 않아 걱정이 되시는 군요.아이가 아직 어리다보니 소근육 발달이 완전하지 않거나 손가락 근육이 약해 잘 굽혀지지 않을 수도 있으며 시간이 지나면서 서서히 발달해 나갈 수도 있습니다.걱정이 되신다면 소아과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.아기 건강하게 잘 키우시고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.