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답변 내역

근육을 키워주는 뷰티샵 기계들 정말 효과있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동을 전혀 하지 않는 분들에게는 처음에 약간의 효과를 보일 수는 있어도 운동을 하지 않고 근육을 만들기에는 큰 효과를 보지는 못할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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목과 어깨 쪽이 매번 뻐근할 경우 베개 높이는 어떻게 설정하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 높은 베개는 경추 C자형 곡선을 완만하게 하여 목에 무리를 줄 수 있기 때문에 좋지 않으며 베개없이 누워 있는 것은 목 주변 근육을 과긴장시켜 좋지 않습니다.보통 바로 누워 주무실 때 6-8cm 높이의 배게가 적당하고 하지만 개인마다 편안함의 차이는 다를 것입니다.편안한 베개 찾으시고 목 건강 챙시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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턱걸이나 평행봉운동이 회전근개에 안좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.딱히 풀업바나 평행봉이 회전근개에 안좋은 영향을 주지는 않지만 무리한 운동으로 인하여 통증을 유발하는 것은 좋지 않습니다.적절한 운동으로 건강 챙시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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발이 삐었을 때는 온찜질을 해야하나요 냉찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발이나 허리를 다치게 되어 통증이 유발되신다면 주변 근육이나 인대 손상이 있을 수도 있기 때문에 2-3일 정도는 냉찜질을 해주셔야 하며 통증이나 붓기가 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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나이가 들면서 등이 점점 아파옵니다.?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.흉추에 통증을 유발하시는 것 같습니다.좋지 못한 자세나 습관으로 지속적으로 영향을 주게 되신다면 흉추 변형을 유발할 수도 있습니다.가슴을 펴고 올바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋으며 중간중간 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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발이 아파서 병원에 가보니 통풍발작이라고합니다만 질문이 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍으로 불편이 있으시군요.통풍이 심한 경우 통풍 증상, 정도, 치료경과 등이 기재되어 있는 진단서와 통풍으로 인하여 군복무가 힘들다는 의사소견서가 있다면 군입대관련해서 영향이 있을 수도 있습니다. 병무청에 전화하여 상담을 받아보신다면 정확하게 알 수가 있을 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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1명 평가
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축구하다가 발가락인대 늘어나서 아픈데요~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.손상으로 인하여 장기간 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.필요에 따라서는 초음파나 MRI검사를 진행할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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주먹으로 방탄조끼를 쳣는데 손바닥이 멍이들고 부엇어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손 통증으로 불편이 있으시군요.충격으로 인한 손상으로 인해 손에 염증이 생겨 붓기와 통증, 모세혈관의 파열로 멍이 발생한 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 손에 충격을 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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정형외과에서 하는 물리치료와 한의원에서 하는 물리치료와 서로의 차이점이 있는지 궁금합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정형외과에서 하는 물리치료나 한의원에서 하는 물리치료의 차이점이라기 보다는 검사를 통한 정확한 진단이 있어야 올바른 치료를 받을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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뼈관절을 자꾸 우두둑 소리 내는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 뼈 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리 입니다.습관적으로 뼈 소리를 내다보면 마찰로 인한 관절이나 인대 손상으로 통증이 유발될 수도 있기 때문에 되도록 하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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