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안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.산행을 하다가 넘어지셔서 무릎과 허리 통증으로 불편이 있으시군요. 정말 큰일 날 뻔 하셨네요.손상으로 인하여 염좌가 유발되었을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 허리나 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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허리가 약간 전기가 오는것 처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.찌릿하게 통증이 오신다면 허리디스크나 허리협착증 등 척추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 허리부하를 주시거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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무릎이 시큰 거리는데요 . 무거은짐을 들때 주의할 부분이 있을까요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 좋지 않으신 분들은 앉은 때 올바른 스커트 자세 처럼 발의 위치는 어깨 너비 정도 벌려주고 몸은 굽지 않게 일직선이 되도록 하며 발뒤꿈치에 무게 중심을 두고 천천히 앉았다가 일어서는 것이 좋으며 부하를 주는 무거운 짐을 드는 것은 하지 않으시는 것이 좋으며 주위 사람의 도움을 받아 같이 들거나 바퀴 달린 수레 등을 이용하시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 줄 실 때에는 무릎 보호대 착용 등이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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노인들 재활치료 관련 물음입니다~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근력이 약한 노인분들에게는 유산소 운동이나 저항이 없는 가벼운 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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손목 통증도 도수치료가 가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 잦은 손목 사용으로 통증이 유발될 경우 염증이 있으시다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 근육의 과한 긴장등으로 인한 통증일 경우 도수치료나 스트레칭으로 호전 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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걸을때마다 왼쪽허리에 누가 찌르는듯하게 아프고 그럴때 마다 왼쪽다리에 힘이 풀여요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시구요.허리 협착증이나 허리디스크로 신경을 압박하여 통증이나 감각 저하를 유발한 것으로 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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기침을 하다가 갑자기허리를 삐끗한것
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.심한 기침으로 인하여 허리 주변의 손상을 유발할 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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양쪽 어깨 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용만으로 어떠한 상황인지는 정확하게 알 수는 없으나 모든 질환이 오른쪽 어깨가 아픈것이 왼쪽 어깨가 아파서 그건 것 만은 아닙니다.질환에 따라서는 통증 부위에 물리치료를 해주시도 하며 방사통으로 인한 통증이 있는 경우에는 원인이 되는 부위를 찾아 치료를 해주기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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초음파 치료는 통증에 어떠한 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.초음파 치료는 심부에 까지 열을 전달하여 힘줄, 인대, 근막 등 열 효과를 적용 시킬 수가 있으며 혈액순환 촉진, 유착된 조직을 이완, 신진대사 증가, 염증 분해, 부종 흡수 등에 효과가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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병원에서 무릎 허리 통증으로 쉬라고 하셨는데 운동재활을 처방해 주시는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 많이 불편하시군요.무릎과 허리 염증이 있으시다면 부하를 주지 읺고 쉬어 주시는 것이 좋으나 이로 인해 발목도 약해지신 것 같습니다.쉬는 것이 좋다는 것은 손상 부위에 부하를 주거나 움직임을 주지 않는 것이 좋다는 내용이며 허리, 무릎을 제외한 고관절이나 발목, 상체 운동은 해주시는 것이 좋습니다.운동치료를 하신다면 손상 부위에 자극을 주지 않는 범위에서 치료를 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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