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허리가 아픈데 어깨 마사지하면 좋아지기도 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과격한 스포츠 활동으로 인하여 허리 통증이 있으신가보군요.배드민턴을 하실 때 바르지 않은 자세나 강하게 공을 치다 보면 허리를 옆으로 돌리거나 허리를 뒤로 꺾으며 염좌 등 부상을 유발할 수도 있습니다.어깨를 풀어준다고 하여 허리가 좋아지지는 않습니다.배드민턴을 하실 때 바른 자세를 유지해 주시고 통증이 유발되지 않도록 무리하지 않게 하시는 것이 좋으며냉찜질을 해주시거나 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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안녕하세요 저는 디스크 협착증 진단을 받은지가 약10 여년이 지났는데 경제적 문제로 수술을 하지 못하고 있는데 요즘은 허리부터 종아리 까지 통증이 심한데 완화 시킬 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리협착증으로 불편이 있으시군요.협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다.허리디스크와는 반대로 허리협착증은 허리를 뒤로 젖히는 동작의 운동은 증상을 더 악화시키며 허리를 앞으로 굽히는 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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발등 뼈에 금이 가서 반깁스 중인데 빨리 풀수있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 손상으로 불편이 있으시군요.본인의 의지가 그러다하면 병원에서도 어쩔 수 없지만 완전하게 유합이 되지 않은 경우 발에 부하를 주거나 무리하게 움직이게 되면 회복이 지연되거나 더 심해질 수도 있기 때문에 불편하시더라도 조금 참으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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갈비뼈 3개 골절 근무가능할 정도인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님의 갈비뼈 골절로 걱정이 많으시군요.갈비뼈 골절로 자주 움직이시게되면 회복이 더디거나 심해질 수 있기 때문에 갈비뼈 골절이 있으시다면 보호대를 착용 하시고 활동이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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허리통증 원인 뭐 때문일까요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 염좌나 디스크, 협착증으로 통증을 유발 할 수도 있습니다.염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 허리 부하를 주거나 통증을 유발 하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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운동을 하면 디스크나 협착증이 확실히 좋아지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크나 협착증은 척추 질환으로서 평소 규칙적인 허리 운동으로 주변 근육이나 인대를 강화 시켜주신 다면 통증을 완화시킬 뿐이나라 재손상을 예방 할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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손목이나 팔꿈치 등 관절에 좋은 운동??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평소 과하게 팔을 사용하신다면 중간중간 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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오른쪽 옆구리가 통증이 있는데 어떻게 하면 풀어질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.옆구리 통증으로 불편이 있으시군요.옆구리 통증을 유발하는 원인은 늑골염이나 골절, 근육의 과긴장 등 근골격계 문제나 식도염, 위염 등 내적인 문제 일 수도 있습니다.염증으로 인하여 통증이 유발될 경우에는 통증을 유발하는 움직임이나 스트레칭을 하시지 마시고 냉찜질을 해주시며 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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슬리퍼 사용이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.우선 슬리퍼는 발목을 잡아 주지 못하여 걷을 때 발목의 안정성을 떨어뜨리게 되며 발목이나 발에 무리를 주게 되며 걸을 때 충격을 흡수해주는 굽이 없거나 얇아 발이 지면을 닿을 때 충격을 흡수해주지 못하며 발목이나 발, 족저근막 등에 무리를 주게 되어 통증이나 손상을 유발 할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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어깨에서 소리가 나는데 병원가봐야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 주변에 뚝뚝 소리가 나는 것은 관절이나 주변의 힘줄이나 인대 등의 마찰로 인하여 나는 소리입니다.통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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