답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.의료용압박스타킹은 다리에 일정한 압벽을 가하여 하지혈액순환을 개선시켜 주거나 정맥에 가해지는 부담을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.의료용 압박스타킹을 구매를 원하신다면 전문의와 상담을 해보시고 적절한 압박스타킹을 처방받으시는 것이 좋으며 구입시 본인의 다리크기와 길에 맞는 사이즈를 선택하셔야 하며 올바른 착용방법을 숙지하시는 것이 중요 하며 장시간 동안 착용하시는 것은 피부에 자극을 주는 등 부작용을 유발할 수도 있기 때문에 적절하게 착용하셔야 하며 청결관리를 잘 하시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관, 피로, 스트레스는 목 주변 근육의 과긴장을 유발하기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며주무시기 전에 온찜질이나 온욕, 마사지나 가벼운 스트레칭을 통하여 피로와 과긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 완전히 회복되지 않으셨거나 불편감이 있으시다면 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.친구가 아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.아킬레스건염은 다리길이의 차이나 발의 변형, 당뇨, 비만, 통풍, 반복되는 발목에 부하를 주는 운동이나 활동 등으로 인하여 발생할 수가 있습니다.친구분의 빠른 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무지외반증은 유전, 평발, 요족 등 선천적 요인이나 발끝이 뽀족한 신발이 하이힐 등 불편한 신발을 자주 착용하거나 과체중, 바르지 못한 보행 습관등 후천적인 요인으로 인하여 발생할 수도 있습니다.관리 잘 하시고 무지외반증 예방하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상으로 인하여 부종이나 염증으로 인하여 주변 조직이나 신경을 압박하여 발등의 통증이 유발 될 수가 있을 겁니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 인한 통증으로 인하여 스트레스나 갑작스러운 혈압 상승 등의 변화로 인한 쇼크로 인한 증상 일 수도 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없으나 혈액순화의 문제나 통풍이나 관절염 등으로 인하여 붓기나 통증이 유발 될 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증을 예방하기 위해서는 비타민 D, 칼슘, 단백질 영양소를 골고루 섭취하여야 하며 금연과 절주, 충분한 수면과 유산소 운동과 근력운동을 함께 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골량은 사춘기에 90%가 형성되어 지며 20대에서 30대에 골밀도가 가장 높아지다 30대 후반부터 골량이 서서히 줄어 들어 폐경 후 5년간 골밀도가 급속도로 약해집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.