답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견 증상으로는 어깨 관절 움직임 모든 범위에서 제한과 통증이 있으며 심한 경우 일상생활의 지장을 줄 수도 있으며 야간통이 있기도 합니다.좋지 않은 자세로 주무시다보니 어깨를 압박하여 신경이나 근육에 손상이나 무리를 주어 통증이 유발 되었을 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.빙판길에 넘어지셔서 손목을 다치셨군요. 많이 아프시고 힘드시겠습니다.통증이나 붓기가 줄어 드실 때 까지는 냉찜질을 해주시고 통증이 완전히 없어 질 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.3-4일 지나도 붓기와 통증이 줄어 들지 않거나 심해지시거나 손가락의 움직임에 제한이 있으시다면 병원에서 진료를 받으시는 것이 좋으며불편하시더라도 골절의 유무나 인대나 힘줄 손상 정도를 파악하고 초기에 빠른 회복을 하시기 위해서는 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 운전을 하거나 평소 피로나 스트레스 등으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장을 하여 목이나 어깨 통증을 유발할 수도 있으며 목디스크나 일자목 등 경추질환 등으로 인하여 증상이 발생 할 수도 있습니다.염증으로 인한 통증이 유발 되었을 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크나 척추관협착증 등 척추질환으로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 바깥쪽 요골(radius)과 상완골(humerus)이 붙어 있는 관절을 말씀하시는 것 같습니다.상완요골괄절(요상완관절)답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자 친구가 허리 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시겠네요.평소에 좋지 않은 자세나 습관으로 허리에 부하를 많이 주어 허리디스크가 좋지 않았다면 머리를 감기 위해 허리를 앞으로 숙이면서 더 심해 졌을 수도 있을 것입니다.허리디스크가 있다면 일상생활이나 운동, 스트레칭 시 허리를 앞으로 숙이는 동작은 하지 않는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖히는 동작의 운동이나 스트레칭을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 의자에 앉아 있게 되면 항문에 압박을 가해 항문 근처로 혈액이 몰려 치핵이 생길 수 있을 것입니다. 또한 움직이지 않고 앉아 있다 보면 내장기관의 움직임이 없다보니 변비에 걸릴 수 있는 확률도 높을 것입니다.아무리 업무가 바쁘시다해도 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 신체 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육 손상이나 인대 부상을 입은 뒤 염증이나 붓기를 완화하고 통증을 줄여주며 멍이 커지는 것을 막기 위해서는 냉찜질을 해주셔야 하며 3-4일 후 붓기나 통증이 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 염증을 제거하고 통증을 완화시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 세포재생에 도움을 줄 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어 지시면서 척추를 다치셨나보군요. 많이 아프시고 불편하시겠습니다.골절여부는 X-ray로 확인이 가능하실 것입니다. 인대, 힘줄, 신경 등의 정확한 손상 정도나 부위 확인 하기 위해서는 MRI 검사가 필요하기도 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과절와순파열로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 서서히 관절가동범위 증가 운동과 어깨 안정성, 어깨 주변 근육이나 인대 강화운동을 실시 할 것입니다.무리하게 운동을 하시게 되면 재손상을 받으실 수가 있기 때문에 도수치료를 받으시고 체계적으로 관리해 나가시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것이며 1시간 정도 하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.