전문가 프로필

답변 내역

허리를 꺽은 자세로 다니는게 허리 건강에 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크 환자에게는 허리를 앞으로 굽히는 자세는 증상을 더 악화게 만들기 때문에 좋지 않습니다.스트레칭이나 운동 시 허리를 뒤로 꺾는 동작은 도움이 되나 허리를 꺾은 자세로 장시간 있는 것도 추간판에 전달하는 압력이 켜져 좋지는 않습니다.똑바른 자세로 걷는 것이 좋으며 허리를 앞으로 숙이는 자세를 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
0
0

발목 접질렀는데 유독 자주 접질러요ㅠㅠ병원
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 많으시군요.발목을 접지러게 주변 인대와 근육이 약해져 있어 발목의 안정성이 떨어지기 때문에 재발 할 우려가 많습니다.재활의학과에서 진료를 보셔도 괜찮습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
0
0

발목인대염좌로인한 반깁스 시 해도 되는 행동들인가요?..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요오늘 다치셨다면 무리하게 움직이시면 회복기간이 길어질 수 있기 때문에 당분간은 움직이지 마시고 쉬어주는것이 좋습니다.마시지, 스트레칭도 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 염증이 완화 될 때 까지는 하지 않으시는것이 좋습니다. 냉찜질이 통증을 줄이고 염증, 붓기를 완화시키는 데 도움이 되실겁니다.물은 많이 섭취하시고 커피는 자제 하시는 게 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

무릅왼쪽부분 통증이 궁금하내요~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎통증으로 불편이 있으시군요.손상에 따라 통증의 강도는 틀리겠지만 걸을 수 있습니다.통증 부위에 멍이나 붓기, 염증도 생길 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

노화가 되면서 무릎이 아파요. 관리법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발시키실 정도로 많이 움직이시는 것은 좋지 않습니다. 적절한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 운동을 하시거나 걸으시더라도 최대한 무릎에 무리가 가지 않도록 바른자세로 천천히 통증이 없으신 범위에서 움직이시는 것이 좋습니다.수중재활이나 수영장에서 걷기, 뛰기, 하지근력운동 등을 해주시는 것을 추천해드리고 싶습니다.답변이 도우미 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

자고 일어났더니 갑자기 허리가 미친듯이 아퍼요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요. 척추질환 등 다른 원인들도 있을 수 있겠지만주무실 때 자세가 좋지 않았거나 잠자리가 불편하셨을 수도 있습니다.푹신한 침대를 사용하거나 딱딱한 바닥에서 주무시게 되면 허리주변 근육을 지속적으로 긴장시켜 통증이 올 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

앉아있거나 허리를 일정치 이상 구부리면 허리아랫부분이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.염좌나 허리디스크도 의심 해볼 수 있을것 같습니다.통증을 유발하는 행동은 하시지 마시고쉬어주시는 것이 좋으며 정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

목이 뻣뻣하고 약긴의 디스크있는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목에 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다. 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는것이 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
0
0

발톱옆 고름생겼는데 정형외과맞나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱고름이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
0
0

발목이 부었는데 병원에 꼭 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.견딜수 있는 통증이시라면 냉찜질을 해주시고 발목을 움직이지마시고 충분히 쉬어주시며 통증을 유발하는 동작이나 행동이나 마사지, 스트레칭은 하시지 마시고 압박붕대로 발목의 충격과 부하를 줄여주시는 것이 도움이 되실 겁니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
0
0