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답변 내역

목이 불편할때는 어떤 스트레칭이 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이 불편하시군요.장시간을 컴퓨터 앞에 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 목, 어깨 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.그리고 컴퓨터를 사용하실 때 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞춰 주시고 조금 멀리서 화면을 바라보시는 것이 도움이 됩니다. 목 운동으로는 바른자세로 걷는 운동도 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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뿌리는 파스와 붙이는 파스는 어떻게 낫나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뿌리는 파스는 흡수력이 빠르며 부작용이 덜해 피부가 민감한 사람에게 적합하지만 지속력이 오래가지 못하기 때문에 자주 뿌려 주셔야 합니다.붙으는 파스는 뿌리는 파스에 비해 흡수력이 느리며 피부가 민감한 사람에게 부작용이 생길 수 있지만 12시간 정도로 지속력이 오래갑니다.통증 부위가 넓다면 뿌리는 파스 사용을 통증 부위가 좁으면 붙이는 파스가 효과적일 수도 있습니다.적합한 파스를 선택하셔서 사용하시면 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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어머니가 다리 근육이 없어서 거동이힘들어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님께서 류마티스로 불편이 있으시군요.류마티스관절염 환자에게 수중재활운동이 도움이 됩니다.하지 근력이 떨어져서 걷는 것이 힘드시다면 수중재활을 할 수 있는 곳을 알아보시는 것도 좋습니다.수중에서 걷기, 뛰기 운동이나 근력운동을 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.어머님께서 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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틱 장애가 있는사람은 고치기 어려운 병인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.틱장애에 대해 궁금하시군요.틱장애의 경우 유전적, 신경학적 문제, 스트레스, 심리적 압박 등 정신적인 문제, 면연체계의 문제 등 다양한 원인에 의해 증상이 나타납니다.옆에서 다그치시는 것은 좋지 않습니다. 틱장애를 앓고 있는 본인이 더 잘 알고 괴로워 할 것 입니다. 정신건강의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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어깨 석회화는 치료후에도 다시 생기나요~?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.석회건염은 완전히 치료되기 어려운 질환으로 재발 할 가능성이 있습니다.힘줄에 손상을 주는 과도한 운동이나 무거운 물건을 옮기는 일은 하시지 않으시는 것 좋으며 어깨를 많이 사용하는 경우 적절한 휴식이나 주기적으로 스트레칭을 해주시고 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해주는 것이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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철봉 손목 통증 발생, 계속 운동가능 여부
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인해 손목에 염증이 발생하는 것 같습니다.운동 전후에 충분한 스트레칭과 적절한 저항을 이용한 운동을 해주시는 것이 도움이 되며 통증을 유발하는 무리한 운동은 하지 않으셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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배드민턴 치다가 발목을 삐끗했네요ㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 많으시군요.발목을 삐끗하셨다면 단순 염좌 일수도 있지만 심한 경우 골절이 발생할 수도 있습니다.먼저 정형외과에서 진료를 받으시고 추후 양방 치료를 하실지 한방 치료를 하실지 결정을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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어깨 통증으로 주사를 맞았는데 주사의 성분이 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증이 많이 완화되셨다니 다행이네요.어깨 주사에는 스테로이드주사, 히알루론산 주사, 연골주사, 프롤로주사, PDRN 주사 등이 있습니다.어떤 주사를 맞으셨는지는 해당 병원에 문의하시면 가르쳐 주실 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 궁금증 해결 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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아침에 일어나면 손가락이 뻐근해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어나실 때 손가락이 불편하시군요.아침에 손가락이 붓고 뻣뻣하다고 하시다면 류마티스 관절염이나 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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손가락이 퉁퉁부었을때 할수있는 치료법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락이 부었다면 염증을 의심해 보셔야 합니다.온찜질은 염증과 붓기를 증가 시킵니다. 냉찜질이 염증과 붓기를 가라앉히고 멍을 줄여주며 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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