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어디서 자는게 허리건강 측면에서 가장 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사람마다 편안한 기준이 조금씩 다르기 때문에 어느 것이 최선이다 라고 말하기가 어렵지만일반적으로 너무 푹신한 침대는 허리 C자형 곡선 유지를 방해하며 딱딱한 바닥에서 주무실 경우 허리 주변의 근육이 계속해서 긴장을 하기 때문에 불편하실 수 있습니다.본인에게 편안한 잠자리 찾으셔서 허리 건강 잘 챙기시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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손가락 관절이 안좋은데 관리하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손 통증으로 불편이 있으시군요.컴퓨터를 사용하실 때 손목 밑에 패드를 사용하시거나 손과 손목이 일직선이 되도록 하여 타자를 치시는 게 좋습니다.장시간 컴퓨터, 핸드폰 사용시 30분-1시간 간격으로 손목, 손가락 스프레칭을 해주시며주무시기 전에 온찜질 등으로 손과 손목의 피로도 풀어 주시고 근육을 이완시켜 주시는 것이 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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요즘 갑자기 다리에 저림 현상이 자꾸 생기는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 저림으로 불편이 있으시군요.무리하게 걸었거나 장시간 서있거나 앉아있어 혈액순환이 되지 않아 저림현상이 생기는 것이 아닌가 의심되어 집니다.주무시기 전에 온찜질이나 족욕, 마사지, 가벼운 스트레칭으로 피로를 근육이완과 혈액순환을 촉진시켜 피로를 풀어주시는 게 도움이 될 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원 진료를 받아보시는것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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상처에 메디폼 붙히고 약도 먹었는데 열감이 있어요..ㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처로 불편이 있으시군요.상처에 염증반응은 상처를 치유하는 과정입니다. 그 과정에서 염증을 일으켜 열감이 나는 것일 겁니다. 너무 걱정하시지 마시고 상처 소독 잘 해주시면 빠른 회복 하실겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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상처에 메디폼 붙히고 약도 먹었는데 열감이 있어요..ㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처로 불편이 있으시군요.상처에 염증반응을 일으켜 열감이 나는 것일 겁니다. 너무 걱정하시지 마시고 상처 소독 잘 해주시면 빠른 회복 하실겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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자전거 타다가 넘어져서 손쓸렸는데 힘이 안들어가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지면서 충격으로 타박상을 입으셨군요. 심하게 넘어지셨다면 인대손상도 의심해 볼 수 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을것 같습니다도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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발이 부어오르고 아프면 어디 병원을 가야되나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신장과 방광 쪽에 의심이 되신다면 신장내과에가셔야 합니다.원인이 정확하지 않기 때문에 한방보다는 양방에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.아무쪼록 별탈 없으시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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축구를 취미로 하는데 발목이 아프네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목이 아파 불변하시군요.너무 무리하게 하셔서 발목에 염증이 생기지 않았나 생각이되어집니다.냉찜질로 통증을 완화시켜 주시는 게 좋습니다.염증이 있으시다면 마사지나 견인, 운동은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속 되시거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보실것을 권해드립니다.도움되는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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2년 전 골절됐던 엄지 발가락이 아리면?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락이 불편하시군요병원에서 뼈가 유합이 잘 되었다고 하신다면골절 후유증인것 같습니다. 골절 후유증은 사람마다 기간이 틀리기는 하나 길게는 2년이상 지속될 수도 있습니다. 시간이 지날수록 없어지긴 하겠지만 온찜질이나 발가락 가동볌위운동, 근력운동 등으로 개선해 나간신다면 더 빠른 효과를 보실 수 있을 것입니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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왼쪽 팔에 통증이 있어서 팔을 높게 드는데 힘듭니다. 이 증상은 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 많이 불편하시군요.팔 통증에는 동결견, 회전근개손상, 어깨석회근염, 어깨충돌증후군 등 다양한 원인들이 있습니다.어깨를 높이드시는데 통증이 있으시다고 하니 어깨충돌증후군이 의심이 됩니다.정형외과에서 정확한 진단과 치료 받으시는 것을 귄해드립니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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