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부러졌다가 붙은 발가락은 재활이 꼭 필요할까요?
발가락 골절로 불편이 많았겠네요.부러졌던 발가락의 유합이 잘 되었다고 하지만 운동범위의 제한, 주위의 연부인대나 근육들의 약화 등이 있을 것입니다.꼭 재활을 받아야 되는 것은 아니나 재활을 받으신다면 운동범위, 연부인대나 근육 약화를 빨리 해결 할 수 있을 것입니다. 아니면 집에서 온찜질이나 마사지, 스트레칭, 운동 등을 스스로 해주시면 도움이 되실 것입니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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핸드폰을 했더만 목이 너무 아파요??
목의 통증으로 불편이 많으시군요장시간 핸드폰을 밑으로 내려보는 습관이 지속 되다보면 거북목이나 심할 경우 목 디스크까지 올 수가 있습니다.장시간의 핸드폰 사용을 자제해주시는 것이 제일 좋으며 사용 시에는 핸드폰이나 컴퓨터를 보실 때 밑으로 내려 보시기 보다는 눈 높이 이상에서 보시는 것이 좋습니다.규칙적으로 걷는 운동도 목 건강에 도움이 되며 어깨, 목 등의 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다.건강한 목 유지하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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뭉근 근육 풀어주는 효과적인 방법 궁금합니다.
종아리가 뭉쳐서 불편이 많으시군요.많이 걸으셨다면 온찜질이나 족욕, 마사지로 발의 피로를 풀어주는 것이 도움이 되실 겁니다.그리고 발, 종아리, 다리 스트레칭으로 근육을 이완 시켜주시는 것도 좋습니다.종아리 근육을 푸시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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철심제거후 실밥부위에 진물이 나요. 붕대를 풀고 실밥 부위 노출시켜놓고 말려도 될까요?
상처 부위의 불편이 많으시군요.2일 뒤 병원에서 관리해 주실 때까지 세균 감염등의 우려가 있기 때문에 손으로 만지거나 하시지 말고 소독 해주시고 멸균 거즈로 감싸 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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발가락이 부었는데 낫지를 않아요 ...
발이 불편하시군요평소 혈당 조절은 잘 하시고 계신지는 모르겠으나 당뇨로 인한 증상 인 것 같습니다.당뇨가 있으시다면 온찜질, 냉찜질은 조심하셔야 합니다.병원을 내원하셔서 진료를 받아 보실 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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안마의자도 오래 하면 허리가 아픈가요?
한 동작으로 오래 누워 있는 경우 척추에 가하는 압력이 불균형적으로 가해지거나 근육의 지속적인 긴장, 혈액순환이 잘 되지 않는 경우 등의 이유로 허리 통증이 올 수가 있습니다.편안한 안마의자라도 장시간 동안 움직이지 않고 누워 있는 다면 통증이 올 수 있습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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컴퓨터 의자에 앉아서 오래 할때 허리나 엉덩이에 무리 안가게 하는 방법이있나요?
허리와 엉덩이가 불편하신가 보군요.아무리 바른 자세로 앉아 있는다 하여도 장시간 앉아 있는 다면 불편하기 마련 입니다.그리고 서 있는 자세보다 앉아 있는 자세가 허리디스크에 가하는 압력이 더 크기 때문에 장시간 앉아 있는다면 30분-1시간 간격으로 규칙적으로 일어서서 움직여 주는 거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강한 허리 유지하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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도수치료와 타이마사지의 차이점은 무엇인가요? 같은것 같아서요
도수치료에 대해 궁금하시군요도수치료는 근골격계나 중추신경 질병 증상에 맞게 물리치료사가 손으로 하는 치료입니다. 도수치료에는 PNF,보바스,보이타, 멀리건, 카이로플래틱 등 다양한 치료기법이 있습니다.타이마사지는 근육 이완을 위해 받는 마사지이구요. 근골격계나 신경계 문제 있으신 분들이 무턱대고 받을 시 증상이 악화되거나 손상의 위험이 있을 수도 있습니다.궁금즘에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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발목 골절된지 4주 지났는데 운동가능한지요?
발목 골절로 불편이 많으시군요.불유합 우려와 회복속도가 지연 될 수 있기 땡순에 병원에서 골절 된 부위가 잘 붙었는지 확인하시고 움직이시는게 좋니다.도움되시는 정보 많이 받으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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♥♥하루종일 자격증 공부한다고 책상에 8시간 이상 앉아 있는데, 허리가 아파오네요, 어떻게 풀어주면 좋을까요?
허리통증으로 불편이 많으시네요.너무 오래 앉아 있는경우 허리디스크 압력을 가중 시키기 때문에 허리에 안 좋습니다. 심하게 아프시게 되면 집중이 더 되지 않을 수 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 규칙적으로 일어나 움직여 주시는 것이 좋습니다.그리고 자주 스트레칭 해주시는 것도 좋습니다통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시길 권해드립니다.허리 관리 잘 하시고 시험도 꼭 합격하세요브릿지운동상체들어올리기운동고양이자세운동프랭크운동사이드프랭크운동
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.14
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