답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요족저근막염이 있으면 맨발로 걷는 것은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 땅을 딯을 때 충격을 흡수해주며 발과 관절을 보호할 수 있는 편안한 신발과 깔창을 사용하시는 것이 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요정확하게 밝혀진 원인은 아니지만 온도와 습도의 변화가 인대와 근육 주변의 조직을 자극하기 때문이라고 합니다.통증은 몸에 이상이 있을 때 보내는 신호로 생각하시면 됩니다.허리 통증이 심할 때 근육운동은 좋지 않습니다. 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑골, 어깨의 통증과 팔의 감각 이상을 보이신다고 하시니 목 디스크 증상으로도 의심을 해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 원인을 위해 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것이 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.사람마다 회복 기간은 다르기는 하지만 2-3주 정도면 회복하실 것이지만 심한 타박상의 경우 몇 달이 걸릴 수 도 있습니다.냉찜질이 염증, 붓기를 가라 앉히고 통증을 줄여주며 멍이 크지는 것을 막아주는데 도움이 됩니다.상처 부위를 누르거나 마사지, 스트레칭, 움직이는 것은 자제해주시고 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.걷는데 불편함이 없으시다고 하시니 단순 타박상인것 같기는 하지만 통증만으로 골절 여부를 판단하기는 어려울 것 같습니다.정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 관절이 좋지 않아 불편이 있으시군요.두 운동 모두 팔꿈치 통증이 있으시다면 좋지 않은 운동입니다.퓌쉬업과 턱걸이 중 체중의 부하를 더 많이 받게 되는 것은 턱걸이 이지만 팔꿈치 어느 부분에 통증이 있는 지와 운동 방법에 따라 다르게 작용할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.노인분들의 경우 노화로 인하여 무릎 관절이 많이 약해져 있거나 퇴행성 관절염 등으로 무릎을 구부리거나 걸레질하려 무릎을 바닥에 댈때 통증들이 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.배드민턴 운동을 무리하게 하여 팔꿈치 부위 인대나 근육에 염증이 발생하신 것 같습니다.팔꿈치 관절 통증으로는 테니스 엘보와 골프 엘보가 있습니다. 팔꿈치 바깥쪽을 누르거나 손목을 앞으로 젖힐 때 통증이 발생하면 테니스 엘보를 의심하실 수 있으며 팔꿈치 안쪽을 누르거나 손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치 안쪽에 통증이 있다면 골프 엘보를 의심하실 수 있습니다. 두 경우다 팔을 사용하지 않고 휴식을 취하시는 게 가장 좋습니다. 냉찜질로 통증을 가라 앉혀 주시는 것도 좋습니다. 마사지, 운동 등은 당분간 하시지 마시고 통증과 염증이 가라 앉은 뒤 해주시는 게 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크로 인해 통증이 있으시군요.저주파 치료기의 경우 통증을 감소, 염증 완화, 상처 치유, 혈액순환 증진 등의 효과가 있어 디스크 환자에게 도움이 되기는 하지만 가정용에서 사용하는 저주파 기계의 경우 병원에서 사용하는 치료기 주파수와는 다르기 때문에 부작용 등이 있을 수 있기 때문에 사용하시기 전에 제품의 주의사항을 잘 살펴보시거나 의사선생님과 상의 후 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리가 불편하시다면 낮거나 높은 의자보다는 양 발바닥 전체가 땅에 닿이는 높이의 허리 c자 곡선을 받쳐 주는 의자가 좋을 것 입니다. 하지만 아무리 좋은 의자라 하여도 장시간 앉아 있는 다면 허리디스크에 부하를 가중시키기 때문에 불편하시거나 통증이 오실 수 있습니다. 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 불편이 있으시군요.경미한 부상이라 하여도 혹시나 모를 손상에 대비하여 정형외과에서 진료를 받아 보시고 양방 치료를 받을 지 한방 치료를 받을 지 선택하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.