답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 가벼운 발목 조직의 손상이 발생한 상태에서 지속적인 발목의 부하로 인하여 손상이 심해지신 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 주게 되어 좋지 않으며 왠만하면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.어쩔 수 없이 의자에 앉아 있어야 한다면 허리를 펴고 바른 자세로 앉아 주시고 통증이 유발되지 않도록 중간중간 일어서서 움직여 주시는 것이 좋으며 방석을 사용하시는 것도 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스쿼트 자세는 허벅지 등 하체 근육 발달에 많은 도움을 줄 수 있으나 잘못된 자세나 장시간 스쿼트 자세로 있는 것은 무릎에 부하를 많이 주어 좋지 않은 수도 있습니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이 새끼손가락이 주먹을 쥘때 잘 굽혀지지 않아 걱정이 되시는 군요.아이가 아직 어리다보니 소근육 발달이 완전하지 않거나 손가락 근육이 약해 잘 굽혀지지 않을 수도 있으며 시간이 지나면서 서서히 발달해 나갈 수도 있습니다.걱정이 되신다면 소아과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.아기 건강하게 잘 키우시고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.x-ray 방사선 노출량은 0.01mSv로 인체에 영향을 줄 수 있는 방사선량 100mSV로 x-ray로 영향을 주기에는 극히 적은 양이라 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 상처로 불편이 있으시군요.상처 부위에 물이 닿지 않도록 하시고 감염되지 않도록 소독관리 잘 해주시는 것이 좋습니다.사진으로 보아서는 상처가 깊고 커 보이기 때문에 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.기초수급자이며 의료급여 1종이라면 비급여를 항목을 제외한 급여 항목에서는 모두 지원을 받을 수 있을 것입니다.정확한 것은 해당 병원 원무과에 문의해보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것 입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성 디스크로 불편이 있으시군요.손상 정도, 근력이나 생활 습관 등 다양한 원인에 따라 통증 회복기간은 다를 수가 있습니다.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 무리한 활동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.통증 회복 후에는 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.이번주에 오래 달리기를 하는 것은 무리가 있어 보입니다. 무릎에 무리한 부하를 주는 활동이나 움직임은 하시지 않는 것은 좋으며 통증이 없는 범위에서 무릎 관절 범위 증가 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.무릎 주변 근육이나 인대가 강화 되어 스쿼트나 런지 운동 시 무릎 통증이 없을 때까지는 하시지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 건초염의 경우 손목을 눌렀을 때 통증이 있으며 손목에 붓기가 있으며 엄지손가락을 움직일 떄 통증이 심하거나 글쓰기와 젓가락질이 어려워 질 수도 있습니다.손목 건초염 증상을 진단하는 방법은 엄지 손가락이 위로 올라가도록 자세에서 주먹을 쥘 때 엄지손가락을 안쪽으로 넣고 아래 방향으로 손목을 꺾으면 통증이 심하거나 방사통이 발생할 수 있습니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.