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갑작스러운 목뼈 통증으로 너무 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.불편한 자세로 잠을 주무셨거나 잠자리가 불편하여 목 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발하신 것이라며 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.09
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통풍검사를 해보지는 않았는데 요산수치가 8.7이 나와서 통풍이 아닌가하는 생각이 드는데요 ..통풍발작은 어떤 증상을 예기하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍 발작은 갑자기 통증이 나타나며 야간통으로 밤에 잠을 깨기도 합니다. 열감과 붓기, 극심한 통증이 발생하기도 하며 가벼운 발작의 경우 몇 시간이내에 사라지거나 2-3일 정도 지속되다 없으지기도 하며 심할 경우 몇 주간 지속될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.09
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버스나 자동차 한시간이상 타고 일어날때 무릎통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 무릎에 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아 있으시다면 중간중간 무릎을 펴 주는 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 평지를 걷거나 자전거 타기, 수중 걷기 운동 등을 해주시거나 무릎에 부하를 주여 주기 위해 엉덩이 근육, 허벅지 근육, 종아리 근육, 발목 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.09
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상완골골절 수술한지30일 되가서 팔고정기풀었는데요..팔을피고 눕는데팔이 너무아파요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상완골 골절로 불편이 있으시군요.장기간 고정기를 하시다보니 관절 움직임의 제한과 근 약화로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.시간이 지나면서 조금씩 회복해 나갈 것이니 너무 걱정하지 마시고 통증이 없는 범위에서 조금씩 관절 움직임 범위를 증가시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.09
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발 뒤꿈치가 아픈 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동 없이 통증이 유발되며 열감이 있으시다면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.09
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발목인대 봉합술 이후 물리료 및 재활에 대해
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.물리치료가 손상 부위의 근육을 이완시켜 유연하게 만들어 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 세포 재생에 도움을 주기 때문에 추후 재활운동과 함께 병행하여 주시게 되면 재활 운동의 효율을 높여 주어 더 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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어깨가 너무 아픈데 폼룰러 베고ㅜ있으면 나을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 근육이 과긴장하여 불편 하시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육의 과긴장으로 인하여 어깨 통증이 함께 유발될 수도 있으며폼롤러를 어깨에 두고 마사지를 하실 때 통증이 없이 시원한 느낌이 드신다면 근육을 풀어 주는데 도움이 되실 수 있을 것입니다. 목 근육과 어깨 근육을 함께 풀어 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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언젠가부터 앉아있다가 자리에서 일어나면 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 소리가 나는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 걱정이 많으시군요.관절이나 힘줄, 인대가 움직이면서 나는 탄발음 소리 입니다.가끔 움직일 때 소리가 나며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 계속해서 소리가 나거나 통증이 있으시다면 무릎 연골연화증이나 퇴행성 관절염등을 의심해볼 수도 있으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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허리에 좋은 운동법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 등 좋지 못한 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 자건거 타기, 수영, 수중 걷기 등 운동이나 코어 근육 강화운동, 스트레칭이 허리를 건강하게 해주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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십자인대 파열이 되면 걸을 수가 없나요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대가 파열이 되면 부종과 통증이 동반하지만 불편하더라도 걷는 것이 가능할 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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