답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 무리한 활동으로 인하여 정경골근에 피로가 쌓였거나 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.운동 전 후에 가벼운 발목 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 범위에서 운동을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.발목 움직임에 제한을 주지 않거나 발의 충격을 흡수 해주는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 인대나 힘줄, 반월상 연골판 손상, 슬개건염 등을 의심해 볼 수도 있습니다.부작용 등의 우려가 있을 수도 있기때문에 의사나 약사와 상담 후 소염진통제를 복용하시고 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세, 쪼그려 앉기 등 무릎에 무리한 부하를 주는 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항운동으로 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.과한 동작의 운동으로 인하여 허리 염좌가 발생한 것으로 보입니다.5일 정도 되었다면 온찜질을 해주시고 완전히 회복하실 때까지는 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 줄 때에는 허리보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.한달동안 지속적으로 통증이 있으시다면 근육통이라기 보다는 염좌나 척추 협착증이나 디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골 밑 가슴뼈 통증으로 불편이 있으시군요.주변 근육의 손상으로 통증이 발생할 수도 있지만 역류성 식도염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 먼저 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자세 불균형으로 불편이 있으시군요.자세교정을 위한 도수치료는 비급여 항목으로 병원마다 책정되어 있는 금액이 다를 수 있으며 대략 회당 7만원-15만원 정도일 것입니다.정확한 것은 해당 병원에 문의해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있는 활동이나 굽이 높은 구두 등 불편한 신발 착용은 자제 해주시는 것이 좋으며 평소에 통증이 없는 범위에서 가벼운 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 스트레칭으로 관리를 해나가시고 압박스타킹을 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 혈관외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 지속적인 관리를 해주시는 것이 좋습니다.목을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 높은 베게는 경추 곡선을 완만하게 만들어 목디스크에 좋지 않으며 낮은 베게를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.OS 도수치료 관련 도서는 많이 있으며 멀리건이나 도수치료테크닉, 슈로스운동 등 OS 정형외과 물리치료 관련 도서는 많이 있으며 PNF나 대한정형도수물리치료학회에서 교육을 들어보시는 것도 도움이 되실 거입니다.지속적인 열정으로 훌륭한 물리치료사가 되시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 있으시군요.고정핀 제거 수술 후 회복과정에 가려움이 발생할 수도 있지만 증상이 심하다면 수술 받은 병원에 문의해보시거나 월요일 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.