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답변 내역

왼쪽 손목이 아픈데 정형외과 가야될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시는 것이 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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삼과 골절 도수 치료 이제 끝내도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 오랫동안 불편이 많으시군요.통증이 완전히 없어지지 않았다면 무리하게 발목에 부하를 주는 운동이나 활동들은 조심하시는 것이 좋습니다.통증이 없어질 때까지는 체계적으로 재활운동을 통하여 관리해 나가시는 것을 권해드리고 싶지만 담당의사선생님과 상담을 나누어 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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테니스엘보에 냉찜질과 온찜질 중 어떤데 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.손상이 발생한지 2주 정도 되셨다면 온찜질을 해주시는 것이 염증을 제거하고 통증을 완화시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 세포재생에 도움을 줍니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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허리통증에 좋은 방법이 있을까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리에 무리를 주는 좋지 못한 자세로 인하여 허리 주변근육이 과긴장하여 통증이 유발 할 수도 있으며 허리 디스크 등 척추질환으로 통증이 유발 되었을 수도 있습니다.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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허벅지가 자꾸 이픈데 피를 뽑아내야되는지 궁금합니다?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.피를 자주 뽑는 것은 감염의 우려가 있어 좋지 않습니다.통증이 지속 되신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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어깨 충돌증후군 판정을 받았는데요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨충돌증후군이 있으시다면 어깨에 무리를 주지 운동은 하시지 마시고 어깨에 무리를 주지 않는 하체 운동을 이용한 유산소 운동은 하셔도 괜찮습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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충돌증후군을 진단 받았습니다...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨충돌증후군이 있으시다면 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 쎄라밴드 등을 이용한 가벼운 저항운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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목디스크를 예방할수있는 운동이있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크를 예방하기 위해서는 목에 무리를 주는 좋지 않은 자세와 습관을 자제해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 목주변 근육을 강화시켜나가는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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허리디스크를 예방 할 수있는 운동이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크를 예방하기 위해서는 허리에 무리를 주는 좋지 못한 자세나 습관을 자제하시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 코어근육을 강화시켜 주는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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경추 및 요추 통증 완화를 위한 최적의 재활 치료법을 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 통증을 완화하기 위해서는 통증을 유발하는 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 올바른 자세는 척추곡선을 유지 시켜 주는 자세 이며 코어 근육들을 강화시켜 주는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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