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답변 내역

발목 만성 염좌 발등 통증까지 있어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 발등 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인한 염증으로 인하여 발등까지 통증이 유발 된 것으로 의심이 되어집니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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허리디스크 측만증 인데 스쿼시 해도되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.동생이 허리디스크가 있어 걱정이 많으시군요.허리디스크가 있으시다면 스쿼시 등 반복적인 움직임으로 허리를 과하게 회전을 하는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.통증이 유발되는 운동은 하시지 마시고 빠른 걷기운동이나 코어근육 강화 운동을 해주시는 것이 허리디스크에 도움을 주며 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 스트레칭은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 허리를 뒤로 펴는 동작의 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.동생 분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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스키장에서 보드를 타다가 넘어졌습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.손상으로 인하여 목 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손이나 팔의 저림이나 감각 저하, 근력저하, 어지러움, 구토 등의 증상이 있으시다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것이 좋으며 뼈 문제의 경우 x-ray로 확인이 가능하지만 인대, 신경 등의 손상이 있을 경우 MRI를 찍어 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받으시고 약물치료나 주사, 물리치료, 도수치료 등을 받으시는 것을 권해 드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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허리에 좋은 스트레칭이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증이 유발되신 다면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.허리 근육을 풀어 주는 운동으로는 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 좋으며 허리를 뒤로 젖혀 주는 동작의 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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만성 통증 관리에서 물리치료의 역할과 한계가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.만성 통증 환자에게 물리치료는 염증을 제거하고 통증을 완화하며 세포재생에 도움을 주게 됩니다.하지만 물리치료만으로 만성통증을 회복시켜 나가는 것은 힘들기 때문에 원인을 찾고 해결해 나가는 것이 가장 중요하며 약물이나 주사, 수술 등의 치료와 함께 병행되었을 때 더 빠른 회복에 도움을 줄 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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재활 목표 설정에서 개인화 전략은 어떻게 이루어지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.환자마다 재활목표가 다르기 때문에 개인면담 및 관찰 평가 및 기능 평가 도구를 사용하여 평가를 하게 되며 장기목표와 단기목표를 설정하여 치료를 실시하며 중간 평가들을 통하여 목표를 확인하고 재 설정 하여 가며 치료를 하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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물리치료 중 사용되는 기기의 작동 원리와 효과가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에서 사용하는 초음파치료는 높은 주파수를 이용하여 심부 조직까지 열을 전달 시켜 관절 구축이나 유착 방지, 통증완화, 골절치유, 염증 회복, 살균에 효과가 있으며 TENS치료기는 저주파전기자극으로 통증을 조절하고 염증 완화, 세포재생에 효과가 있으며 ICT치료기는 중주파전기자극으로 두개의 교류전류를 교차 통전하여 간섭현상을 일으켜 자극하는 치료기로 통증조절과 신경 조직 자극에 도움을 줍니다.FES는 기능적전기자극치료기로 중추신경환자들에게 전기 자극을 통하여 운동 기능 회복에 도움을 주는 치료기 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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관절 재활 운동의 효과와 주의사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절 재활 운동을 통하여 유연성과 근육을 강화 시킬 수 있으며 신체 움직임과 균형에 도움을 줄 수도 있습니다.잘못되나 자세로 운동을 하게 된다면 근육의 밸런스가 무너지며 신체 움직임이 부자연스러워 질 수도 있으며 신체 불균형으로 인해 통증을 유발하거나 척추변형 등을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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쓸개제거후 달리기는 언제부터하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.담낭제거 수술 후 불편이 있으시군요.수술 후에는 수술 부위의 회복을 위해 쉬어 주시는 것이 좋으며 강한 저항을 주거나 무리한 운동은 수술 부위에 부담을 주기 때문에 하지 않으시는 것이 좋기 때문에 의사선생님께서 1달 정도 후 시작하시는 것이 좋다면 2-4주 정도는 가벼운 활동의 걷기 정도를 해주시는 것이 좋을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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등이 안굽으려면 어떤자세를 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목이나 등이 굽어 지지 않기 위해서는 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 앉아 있거나 서 있을 때 가슴을 펴고 턱을 당기고 있는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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