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답변 내역

라운드 숄더로 등이 아프다는데 능형근 운동을 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드숄더로 통증이 있으시군요.잘못된자세나 습관 등으로 라운드숄더가 있으시다면 능형근이나 승모근은 강화시켜주시고 소흉근이나 대흉근 등 긴장되어 있는 근육은 풀어주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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쇄골이 아픈데 충격파를 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골 통증으로 불편이 있으시군요.체외충격파는 손상부위에 직접 충격을 가하여 통증을 조절하고 염증을 제거하며 세포재생 등에 도움을 줍니다.치료과정에 통증이 있기는 하지만 치료를 할 수 있는 곳이고 정확한 원인은 모르겠으나 의사선생님이 권유하셨다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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등쪽이 아픈데 능형근이 문제라고 하네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.능형근의 대능형근은 흉추2-5번 에서 시작하여 견갑골 척추 아래의 견갑골 내측 경계에서 정지하며 소능형근은 목덜이 인대와 경추7과 흉추1번의 극돌기에서 시작하여 견갑골 내측 경계에 정지 합니다. 능형근은 등 위쪽의 움직임과 아나정성에 중요한 역할을 합니다.스트레칭이나 마사지를 해주신다면 날개뼈(견갑골)을 뒤로 당겨서 강화 운동을 해주시는 것이 좋으며 목이나 등 위쪽 스트레칭을 해주시거나 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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사무실에서 간단히 할수있는 스트레칭은뭐가있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일을 하시게 되면 허리나 목 디스크에 무리를 주거나 엉덩이 근육에 압력을 가하여 통증을 유발 할 수도 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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골절은 아닌데 손가락이 계속 붓는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락이 붓고, 통증이 있으셔서 불편이 있으시군요.골절이 아니시라면 관절염이나 통풍, 잦은 무리한 사용으로 손목에 손상이나 손가락 힘줄염 둥을 의심해 볼 수 있을 것입니다.정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단을 받아 보시고 손목이나 손가락에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 약물치료, 주사, 물리치료 등이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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쇄골뼈 분쇄골절로 수술한지가 이제 15년 정도 되었는데 수술한 어깨가 자주 뭉치는건 연관이 있을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골뼈 골절로 인하여 쇄골관절의 움직임에 제한이 있다고 하신다면 골절과 연관이 있는 것으로 보아지지만 그렇지 않으시다면 피곤하거나 무리한 운동을 하고 나서 어깨 근육이 뭉치신다면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 어깨 통증을 유발할 수도 있을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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왼쪽 갈비뼈 밑 통증………………..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 밑 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속되지 않고 잠시 통증이 유발되었다면 소화기관의 문제 일 가능성이 높을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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관절염이 걸리게 되면 물주사로 염증을 빼게 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절염으로 인하여 무릎에 물이 차서 통증이나 불편이 있으시다면 주사를 이용하여 무릎에 물을 빼 낼 수도 있습니다.하지만 이러한 것이 근본적인 해결책을 되지 못하며 무릎에 최대한 부하를 적게 주기 위해 노력하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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다리 골절일때 너무 쩔뚝거리면서 걷는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 골절로 불편이 있으시군요.너무 쩔뚝거리며 걷게 되면 걸음 시 밸런스가 무너지며 건측 근육에도 영향을 주어 과긴장으로인한 통증을 유발할 수 있습니다. 천천히 한발씩 체중을 지지해며 무너짐 없이 걷도록 노력하시는 것이 좋으며 서 있을 때 손상 받은 다리에 체중을 실어 주는 운동을 많이 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하게 되면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보신다면 허리를 편 상태에서 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 바라보시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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