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답변 내역

허리디스크 수술후 좋은 운동 뭐가 있나여?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 수술을 하셨다면 허리를 앞으로 구부히는 동작의 운동은 하지 않으셔야하며 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 허리를 뒤로 펴는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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손목 오래쓸때만 아픈데 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증이 있으시군요.잦은 손목사용으로 인해 무리가 되신것 같습니다.온찜질을 해주시는 것이 좋으며 마시지나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다. 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.컴퓨터를 사용하실때 손등과 손목의 높이가 평행하도록 하시고 키보드와 마우스 패드를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.손목보호대가 통증을 줄여 주는데에는 효과가 있으시겠지만 근본적이 치료방법은 되지 못하며 장시간 착용시 손목 주변 근육이나 인대가 약해 질 수 있기 때문에 적절하게 사용해 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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파스를 몸에 붙이면 몸에 어느정도부까지 약효가 퍼지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.붙이는 파스의 경우 소염진통제 성분이 피부에 흡수되는 정도는 그렿게 많지 않으며 심부근육이나 뼈 까지 흡수되지는 않을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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목 뒤쪽 통증이 계속되는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 습관이나 자세로 인하여 근육이 과한 긴장이 되어 근육 뭉침이 있거나 통증이 유발될 수도 있으며 힘줄 염이나 거북목이나 목디스크 등의 목 질환이 원인일 수 도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.통증이 유발되지 않는 범위에서 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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갑자기 어깨를 들을 수 없을 만큼 통증이 있는 것은 오십견인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인으로 도움을 받아 팔을 올려 올려보시고 올라가신다면 회전근개 파열을 의심해 볼 수 있으며 도움을 받아도 팔을 올리기 힘드시다면 오십견을 의심해 볼 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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무릅 통증에 대해 궁금해서 질문 드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.퇴행성관절염으로 인하여 통증이 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주는 무리한 활동은 하지 않으시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 줄여주기 위해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 하체 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.급성염증으로 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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목 꺾었을 때 마비 증상 또는 전조증상.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 관절에는 나는 소리는 관절 공간 내 발생한 공기가 빠져 나가면서 나는 소리 입니다.누구나가 뚝하는 소리가 다 날 수가 있습니다.1달이 지나도 괜찮으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.이러한 행동을 하시다 잘못하여 관절 마찰로 인하여 손상이나 염증을 유발할 수도 있으며 통증은 바로 나타나실 것입니다. 손상을 입지 않도록 이러한 행동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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무릎을 앞으로 구부릴때 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎을 구부리거나 가만히 있어도 무릎 통증이 있으시다면 무릎 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 줄여주기 위해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 하체 근력을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되며 운동 중 통증이 유발되는 운동은 하지 않으셔야 합니다.정형외과에서 검사를 받아보시고 초기에 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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어깨가 아픈걸 풀어주는 방법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하시다보면 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발하거나 거북목이나 목디시크 등의 경추질환을 유발할 수도 있습니다.컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 멀리서 보시는 것이 도움이 되며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 어깨가 뭉쳐 있으시다면 주무시기전에 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 마사지나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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요골신경손상에 팔꿈치쪽 신경염증주사가 큰도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.신경염증주사는 염증이 생긴 신경 주변에 약물을 주입하여 염증을 완화하고 통증을 줄여 주기 위해 사용하기 때문에 빠른 회복에 도움을 줄 것입니다.지속적으로 약물 주사가 필요한 부분 인지에 대해서는 담당의사선생님과 상담해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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