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답변 내역

미끄러운 신발을 신으면 발목이나 무릎에 무리가 가나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.미끄러운 신발이나 양말 등을 신게되면 신체 중심을 잡기가 불안하여 중심을 잡기 위해 신체 전체에 힘이 들어가며 근육이 과긴장을 하게 됩니다. 이러한 상태로 걷게 되면 발목이나 무릎의 유연성이 떨어지며 관절이나 근육, 인대에 부하를 주게 되어 통증을 유발하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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손가락 건초염에 도움되는 운동이 뭐가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 건초염으로 불편이 있으시군요.현재 건초염으로 통증이 있으시다면 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복되어 통증이 없어 지셨다면 규칙적으로 손목, 손가락 운동을 해주시는 것이 좋으며 장시간 손목과 손가락을 사용하실 때에는 중간중간 충분한 휴식을 취해주시며 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.운동을 통하여 근육을 강화 시키신다하여도 지속적으로 손목과 손가락에 피로가 쌓이게 되며 건초염이 재발 할 수도 있기 때문에 손목과 손가락에 무리를 주지 않도록 바른 자세로 사용하시는 것이 좋습니다. 컴퓨터 게임을 하신다면 키보드 사용시 손등과 손목이 일치하도록 하여 사용하시는 것이 좋으며 마우스 사용시에는 손목에 무리가 덜 가게 하는 버티컬마우스를 사용하거나 키보드와 마우스 패드 사용이 도움이 될 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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발을 접질러서 뼈에 금이 갔는데 어느정도 걸을수 있을때 까지 나을려면 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위가 유합이 되기 위해서는 4주-8주 정도 회복기간이 필요할 것입니다.유합이 될 때까지는 발가락에 무리하게 부하를 주는 것은 하지 않으시는 것이 좋습니다.자세한 내용은 담당의사선생님께 문의해보시는 것이 제일 정확 하실 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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항상 허벅지 통증이 있으면 핏줄이 터져있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확하게 알기가 어려울 것 입니다. 허벅지 통증이 유발되신다면 흉부외과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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서서 일을 하는데 발바닥이 너무 아파도 참고 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있으시다보면 발목이나 발에 지속적으로 부하를 주어 통증을 유발하거나 족저근막염 등의 족부질환을 유발할 수도 있습니다.참고 계속 하시다보면 증상이 더 심해 질 수 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋습니다.중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 발목을 잡아 주며 쿠션이 있는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되신다면 손상으로 인하여 염증이 발생하였을 수도 있기 때문에 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.19
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무지외반증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머니께서 무지외반증으로 불편이 있어 걱정이 되시는 군요.무지외반증은 유전적으로 평발이거나 발 볼이 넓은 경우나 후천적으로는 발 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 불편한 신발을 자주 착용 할 경우 유발 할 수가 있습니다.통증을 줄이기 위해서는 발 앞이 넓은 신발을 착용하는 것이 좋으며 깔창이나 교정패드를 사용하거나 규칙적으로 발가락 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.19
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식칼에 손 끝 베임 자연치유 가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 많으시군요.세균 감염 되지 않도록 소독과 항생제 연고 발라주시고 거즈나 밴드로 감싸주시고 감염되지 않도록 상처부위가 물어 들어가지 않도록 해주신다면 괜찮아 지실것 같습니다. 통증이 심해지시거나 염증이 생기신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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팔 굽혀 펴기 후 가슴 통증이 지속되는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속 되신다면 근육이나 연부조직 손상으로 인한 염증이 유발 되었을 수도 있습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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척추압박골절인데 SNPE 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 부상으로 불편이 있으시군요.골절 유합이 되신다면 통증이 없는 범위에서 걷기, 운동범위를 늘려나가시거나 스트레칭, 가벼운 저항운동, SNPE운동 등을 해주셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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바르는 파스 노시셉톨 플러스 겔 침맞은 곳에
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.침을 맞으시고 부으셨다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.침 맞은 부위에 미세한 피부 손상들이 있기 때문에 파스를 바르게 되면 자극을 주어 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 2-3시간 정도 지난 후에 바르시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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