답변 내역

안녕하세요. 운동을 하게 되면 심장 박동수가 증가하고 혈압이 오르기 때문에 혈압을 낮추려는 몸의 반응으로 인해 말초 혈관들이 확장하게 되며 이때 정상적으로 체온이 증가하게 됩니다. 이에 대한 반응으로 몸에서 땀이 나면서 체온이 떨어지게 되는데 운동 후 충분히 수분을 보충하지 않는 경우, 땀이 적게 나면서 체온이 오르기 때문에 열탈진이 발생할 수 있습니다. 수분 보충과 함께 그늘진 곳에서 쉬는 것으로도 정상으로 회복하게 되며 이는 면역력과는 관련된 것은 아니어서 운동 전 후 수분 보충이 중요합니다.

안녕하세요.차가운 것을 먹을 때 실제로 점막에 온도가 떨어지게 되면서 모세 혈관이 수축하게 되며두개골 앞쪽의 부비동 주변의 혈관들 역시 찬 음식으로 인해 수축을 일으키게 되어 머리 앞쪽이찡한 느낌을 받는 데 이 부분에는 코와 눈도 포함되어 있어서 같이 아픈 증상을 느끼게 됩니다.이는 뇌로 가는 혈류를 보호하기 위한 몸의 정상적인 반응으로 문제가 되는 것은 아닙니다

안녕하세요. 아무래도 약을 드시는 것이 필요하며 이미 당뇨인 것을 알고 계신다면 식전 혈당을 줄이기 위해 가장 확실하고 좋은 방법은 식전에 당뇨약을 복용하는 것입니다. 이전에 당뇨약을 처방 받은 적이 없는 경우 내과 방문 시에 상담을 통해 당뇨약 처방을 받으시기 바라며 하루 만에 정상으로 내려가지 않을 수 있어 수일 동안 꾸준히 복용하는 것이 필요하여 재검 전날 드시는 것은 공복 혈당이 바로 떨어지지 않을 수 있어 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 수면 부족 등 육제적으로 피곤한 상태가 지속되는 경우는 실제로도 면역력이 떨어지게 되거나 이상 면역 반응을 보이게 되어 임파선이 붓는 모습을 보이며 주로 목 안의 편도나 턱 밑의 임파선이 붓는 경우가 많습니다. 몸이 피곤하다는 뜻일 수 있으며 소염진통제와 따뜻한 음료 등을 드시고 충분히 수면을 취하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 이는 잠을 자야 하는 시간에도 깨어 있는 경우, 각성을 유지하기 위해 스트레스 호르몬이 지속적으로 나오게 되는데 특히 새벽에 일어나 있는 경우 낮보다 뇌나 근육에서 사용하는 포도당 등 에너지가 더 필요하게 되어 쉽게 공복감을 느끼게 되어 야식을 찾게 되며 배에서는 음식이 필요하다는 신호를 지속적으로 보내게 됩니다. 잠을 자는 것이 필요하며 새벽까지 깨어 있는 경우 이를 위한 에너지가 더 필요한 것이 사실입니다.

안녕하세요. 전완근과 함께 새끼손가락에 저린감이 있는 경우는 척골신경이 눌리는 팔꿈치터널증후군을 의심하게 되며 장시간 키보드를 사용하는 경우 생기는 경우가 있으며 책상이나 바닥 등 단단한 표면에 팔꿈치를 올리고 체중을 싣는 동작을 피하는 것이 좋습니다. 팔꿈치를 구부리고 장시간 작업하는 경우 자주 쉬면서 팔꿈치를 주무르거나 마사지를 하는 것이 좋으며 잠을 잘 때는 팔꿈치를 구부리지 않고 곧게 뻗은 상태로 자는 것이 좋으며, 팔 베게나 팔에 머리를 기대고 엎드려 자는 습관은 좋지 않습니다. 또한 틈틈이 손목과 손가락 스트레칭을 하고 바른 자세를 유지하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 블루라이트 차단 기능을 사용하거나 안경을 착용하는 것으로도 둘다 같은 효과를 보일 것으로 보입니다. 아직까지 블루라이트 차단 효과가 눈에 도움을 주는 지는 확인되지는 않았으나 수면의 질에 영향을 미친다는 보고는 있어 사용을 하는 것이 조금이라도 잠을 자는 데 영향을 덜 미칠 것으로 보이며 이 보다는 모니터를 보는 시간을 줄이는 것이 가장 효과적입니다.

안녕하세요. 이명요로 결석의 경우에는 소변을 볼 때 주로 혈뇨가 나올 가능성이 높은데 지금은 사정을 할 때 피가 섞여 나오고 있어 전립선염이나 전립선 비대증 등을 의심할 수 있습니다. 전립선염의 경우 자연스럽게 회복하기도 하며 증상이 지속되는 경우 항생제 복용이 필요할 수 있으며 비뇨기과 진료를 통해 전립선에 대해 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 걸을 때 발바닥 통증의 경우 주로 족저 근막염이나 부주상골 증후군의 경우가 많으며 두가지 모두 지속적인 발바닥 자극으로 인한 염증으로 인해 발생하여 간단히는 소염진통제를 드시거나 발바닥 마사지를 해주고 발볼이 넓고 쿠션이 많은 신발을 착용하는 것이 좋으며 조깅이나 축구 등의 운동은 통증이 호전될 때 까지 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 제마시스 연고는 주로 아토피 피부염에 바르게 되며 효과가 강하여 간혹 부작용으로 여드름이나 모낭염을 유발할 수 있습니다. 이때는 여드름 치료 연고를 바르기도 하여 이소트레티노인 연고를 사용하기도 하며 필요한 경우 항생제를 처방 받아 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다.