답변 내역

안녕하세요. 결국 유방암 등의 암 발생을 예방하기 위해서는 일반적인 지침이 가장 효과적이면서도 의외로 지키기 어려운 것으로 알고 있습니다. 매일 30 분씩 유산소 운동을 통해 땀을 내거나 체내 활성 산소를 내보내는 것이 좋으며 잡곡밥을 통해 순수탄수화물만 먹는 것 보다는 비타민, 유기질 등의 섭취를 다양화하여 소화, 흡수를 원할하게 하고 순수당만 증가하여 당뇨의위험성을 줄이는 것이 암 에방에도 도움이 됩니다. 마지막으로 음주를 하지 않고 체지방을 줄이기 위해 체중 조절을 하는 것은 지방 세포로 인한 활성 산소를 줄이는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 목에 가글을 하는 것도 방법이며 소금물로 가글을 하는 것도 부종을 줄이게 됩니다. 인후염이나 편도염이 심한 경우는 바이러스 보다는 세균성일 경우가 많아 항생제를 같이 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요.무증상 격리의 경우에는 실제로 7일 후에는 전염성이 없다고 봐도 되어 마스크 및 개인 방역을 유지하면서 일상 생활에 복귀해도 됩니다. 기침 등의 증상이 남은 경우에도 일상 생활과 업무는 하도록 하며 격리 해제 후 일주일 정도는 밀접 접촉은 피하도록 권고하고 있으며 격리 전 보다 바이러스 전파가 많을 것으로 생각하지는 않습니다.

안녕하세요.후비루의 가장 많은 원인은 결국 비염으로 알레르기 비염이 흔하며 심한 경우 콧물, 재채기, 가려움증 등이 있을 수 있지만 목뒤로 콧물이 넘어가는 후비루만 느끼기도 합니다. 따뜻한 물이나 차를 드신 후 주무시는 것도 방법이며 자기 전비염약을 드시는 것도 확실한 방법일 수 있습니다. 대개 비염의 원인이 집먼지진드기의 경우가 많아 오래된 이불은 건조 세탁을 하고 온도차가 많이 나지 않는 것이 좋으나 후비루는 생각 보다 잘 사라지지는 않아 자기 전 비염약을 드시는 것이 가장 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 사타구니 임파선염으로 보이는데 예전에 가래톳이라는 이름으로 많이 들었을 가능성이 높습니다. 문제는 이런 증상이 수개월 동안 지속되지는 않아 항생제 치료에도 증상이 지속되는 경우에는 임파선염으로 생각한 부분이 임파선 종양인 경우도 있으며 이때는 제거 수술을 통해 조직 검사를 하는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 고지혈증의 경우, 결국 지방이 많은 음식을 드시는 것이 주 원인이며 음주, 흡연과 함께 식후 운동량이 부족해도 발생할 수 있습니다. 식사할 때 지방이나 순수 탄수화물양을 줄이고 야채나 잡곡밥을 드시는 것이 좋으며 조미료가 많이 포함된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 라면, 짬뽕, 짜장 등 고탄수화물 식사를 줄이고 식후 30분 정도는 걷는 것 으로도 잉여 칼로리를 줄일 수 있습니다. 특히 고지혈증이 지속될 때는 결국 가장 좋은 방법은 고지혈증 약을 드시는 것이 확실하면서도 안전한 방법입니다.

안녕하세요. 식사를 과도하게 하는 경우, 그만큼 위산 분비가 증가하고 위가 팽창하게 됩니다. 음식을 소화하는 것은 시간이 필요한데 과하게 식사가 들어가게 되면서 오히려 위산과다로 인한 속쓰림과 식도 역류 증상을 느끼게 되며 지속되는 경우에는 역류성 식도염이나 위궤양이 발생할 수 있습니다. 나이가 들수록 이런 현상은 더 할 수 있어 과식 후에는 바로 눕거나 하는 것 보다는 간단히 걷는 운동을 30분 정도 하여 음식의 소화를 돕는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 현재 느끼는 증상은 급성스트레스로 인한 과호흡증후군의 증상으로 보입니다. 스트레스로 인해 과호흡을 하게 되면 몸에 오히려 산소량이 과다하게 증가되어 손발이 저리고 가슴이 답답해지면서 쓰러지는 모습을 보이게 됩니다.증상과 다르게 검사에서는 특별한 질병을 확인할 수 없는데 이는 질병이 아닌스트레스로 인한 반응으로 대개 시험이나 과도한 불안에서 오는 급성스트레스 반응에 해당되어 정신건강의학과 진료를 통해 안정제를 드시는 것도 방법입니다.

안녕하세요.나이에 따라 질병을 고려할 수 있는데 현재 증상을 들었을 때는 미주신경성 어지럼증의 증상으로 보입니다. 스트레스로 인해 과호흡을 하게 되면 몸에 오히려 산소량이 과다하게 증가되어 손발이 저리고 가슴이 답답해지면서 쓰러지는 모습을 보이게 됩니다. 심각한 증상과 다르게 검사에서는 특별한 질병을 확인할 수 없는데 이는 질병이 아닌 스트레스로 인한 반응으로 대개 시험이나 과도한 불안에서 오는 급성스트레스 반응에 해당됩니다.

안녕하세요. 목디스크와 긴장성 두통이 지속되는 것으로 보이며 긴장성 두통이 있는 경우 목 뒤에서 부터 올라오는 통증과 함께 전조 증상으로 이명이나 시력이 떨어지는 모습도 관찰될 수 있습니다. 목디스크가 있을 때 증상이 동반될 수 있으며 고혈압이나 빈혈 등이 있는 지 확인이 필요하며 신경과 진료를 통해 Brain CT 등에서 이상이 없는 경우, 목디스크를 확인하는 것이 좋습니다.