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발목과 발이 부으면 어느병원가야하죠
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.재활의학과나 정형외과를 방문하시면 될 것 같습니다. 피로감이 쌓여서 순환이 잘 안되고 그래서 발이 붓거나 하실 수 있는데 주무시기전에 다리밑에 베개를 받쳐 잠시 순환이 되도록 해주는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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잘때 발 자세 어떻게 하는게 건강 정석인가요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.잘 때 발의자세를 인위적으로 조정해서 자는 것은 어렵습니다. 생활습관과 패턴에 따라서 누웠을때 발의 모양이 달라지기에 숙면을 취하시고 피로를 풀 수 있는 자세로 주무시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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TFCC파열입니다 수술안하고 살면 익숙해질까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.깁스를 하게되면 파열된 근육이 회복되게 해주기 위한 조치로 보입니다. 한달이상 근육을 사용하지 않게되면 원래 쓸수있던 근력의 반이상이 약해지게됩니다. 그래서 평소처럼 움직이면 당연히 통증이 올 수 있고, 그것보다 현저하게 적게쓰더라도 피로감이 쉽게 올 수 있습니다. 그리고 고정을 하는 동안 손목 주변 근육들이 굳거나 뻣뻣해져서 불편감이 있을 수 있기에 점진적으로 스트레칭과 통증 없는 범위에서 힘주는 훈련등을 병행하시며 치료를 받으시기를 권해드립니다. 수술을 받으시더라도 지금당장 하지않아도 되는정도이면 굳이 수술은 안받으시는게 더좋을 것 같습니다. 수술 후에도 재활하시면서 회복해야되는 시기가 필요하기 때문에 지금 일단 비수술적으로 케어하시는게 더 좋을 것 같습니다. 물론 최종적으로 선택하시는 것은 본인이 하는 것 입니다. 수술해야할 단계가 아니라면 충분히 고민하고 결정하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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왼쪽 발목 복사뼈가 2주동안 아픈데 어떻게 하죠?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.복사뼈 통증을 어떻게 다쳤는지요? 자신도 모르게 접지르거나 놀랐으면 뼈의 이상을 없을지라도 근육이나 힘줄이 놀랐을수도 있습니다. 힘을 주면 아프게된다면 근육이나 힘줄이상으로 봐야하고 달리기나 점프 이런거는 당분간 쉬어주는게 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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손가락관절이부어오르고잘구부려질질않습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.류마티스 검사를 받아서 약을 드시고 계시는 걸까요? 일단 통증이 있으시면 물리치료받으시면서 파라핀욕도 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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발바닥이 시리고 저린데 병원 무슨 과 가야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.정형외과, 재활의학과에 방문하시면 될 것 같습니다. 일단은 족저근막염이나 통풍, 혹은 허리디스크와 같은 증상으로도 그와 같은 통증이 생기실 수 있으니 병원 진료를 보시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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방금 전에 운동하다가 머리를 박았는데...
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 상처가 꿰매야 하는정도 인지 확인이 필요할 것 같습니다. 약간 어지러움이 있다는 것은 가벼운 뇌진탕일수도 있으나 심하면 출혈까지도 생기실 수 있기 병원 진료를 보시는 것을 추천합니다. 보통은 단순 찰과상이 대부분일수 있겠지만 조심해서 나쁠것은 없다는 생각입니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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견쇄관절염 몇주 후 운동다시 할수있을까요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.염증이 잡히고 통증이 없어지시면 전에 했던강도의 운동이 아니라 강도를 낮춘 저강도 운동을 진행하시면 될것 같습니다. 석회의 경우 움직임에 제한을 줄 정도가 아니라면 큰 문제는 없을 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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왼쪽 팔에 통증이 있어서 팔을 높게 드는데 힘듭니다. 이 증상은 무엇일까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨충돌증후군이실수도 있고 단순 염증으로인한 통증이실 수도 있습니다. 팔을 올리실때 어깨뼈와 위팔뼈가 부딪히면서 통증이 생기시는 것 같은데 그로인해염증 및 극상근에 근손상도 의심해볼 수 있겠습니다. 이외에도 다른 원인으로 통증이 있을 수 있기 때문에 병원진료를 보시기를 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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1명 평가
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요추(허리)가 유독 C차곡선인데 신전운동 괜찮나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.구부정한 자세를 하지다가 갑자기 허리를 뒤로 많이 젖혀버리시면 오히려 다림저림이 더 있다고 느껴지실 수 있습니다. 신전자세를 하시더라도 다리저림이 일어나지 않을 정도까지만 해주시면 됩니다. 몸에 맞게 신전운동을 해주시는게 좋고 움직임이 허리 근육을 쓰시는지 등근육을 쓰지는지에 따라서 움직임이 달라집니다. 그러한 부분들도 염두해 두시고 해주시는게 좋을 것 같습니다. 평소 자세에서는 너무 구부정하지도 너무 신전되지도 않은 중립자세를 유지해주시는게 더 좋습니다. 스트레칭이나 한번씩 운동을 하실 때는 요추 전만자세를 해주시는 것이 좋으나 과도하게 많이 하시게 되면 오히려 저림증상이 있으실 경우 더 강하게 느껴지실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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