안녕하세요. 이호진 전문가입니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 통증 때문에 고민이 많으시겠네요..일단 각기 다른 원인으로 인한 통증일거라고 생각이 됩니다. 팔의 통증은 검사를 받아보셔야 할 듯 합니다. 다른 타박상이나 특이사항이 없으시다면 대상포진과 같은 질환도 의심해볼 필요가 있습니다. 그리고 다리의 통증은 발바닥 통증으로 인해 걸음걸이 변화로 생긴 통증으로 추측됩니다. 물론 이 모두가 아닐수도 있겠지만 작성하신 내용으로는 그렇게 생각이 되고 일단 정형외과나 재활의학과에서 1차적으로 검사를 받아보신 후에 다른 문제가 나타나지 않으신다면 대상포진도 검사를 보시려면 피부과나 내과를 방문하셔서 진료를 보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 바른자세로 있는다고 하더라도 통증이 생기신 부분이라면 근력 운동을 포함해서 굳어있는 근육들을 풀어주시는 것이 통증조절에 도움이 되실 것이라고 생각이 됩니다. 일단 바른자세는 다음과 같이 자세의 정렬을 잘 잡아주는 것인데 위와 같은 그림을 보시고 참고하시는 것이 좋을 것으로 생각이 되고 통증 기간이 길어지고 계속 아프시다면 진료를 보시고 문제가 되는 부분을 어느정도 해결하시는 것도 도움이 될 것이라 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 화끈거리는 것은 약 성분에 의한 것이기에 크게 염려하지 않으셔도 됩니다. 시간이 지나면 가라앉으나 화끈거리는 부분이 신경쓰이신다면 물티슈로 스프레이 뿌린 부분을 닦아내거나 물로 씻어내시면 조금 나을 겁니다.