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거북목을 교정없이 계속 내버려둔채로 지낸다면 어떤문제가 생길까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 생활하시는 습관에 따라서 심해지는 양상이 있을 수도 있고 혹은 그대로 현상 유지가 되실 수 있을 겁니다. 단, 본인이 자각해서 습관이나 자세들을 수정해주시지 않으신다면 좋아지지는 않으실 것으로 생각이 됩니다. 그렇기 때문에 지금 당장 통증이 없고 생활에 불편감이 없으시다면 그대로 생활을 하셔도 크게 문제는 되지 않습니다만 나중에 특정 자세로 고개를 돌리거나 할 때 담이 온다거나 팔의 저림이 생긴다거나 할 수는 있습니다. 조금 일하거나 앉아있거나 뭔가 어깨에 두른듯이 무거움을 느끼실 수도 있습니다. 심하신 분들은 경추성 두통도 있으실 수 있지만 이는 거북목이 있다고 해서 다 발생하지는 않습니다. 상태에 따른 증상들이 발생할 수 있다는 것이고 거북목이어도 잘 생활하시는 분들도 있습니다. 단 보기에 자세가 등이 굽은 듯한 자세로 바뀌어서 외적인 부분이 좋지 않으실 수도 있습니다. 위와 같은 증상들이 간헐적이고 한번씩 나타나다가 이런 증상들이 생기는 기간이 짧아지고 통증 기간이 길어지신다면 병원 진료를 보시고 치료를 받으시는 것이 필요합니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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갈비뼈에 금이 갔는데 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.운동은 아무래도 골절된 갈비뼈가 잘 회복이 된 후에 가능하실 것으로 생각이 되며 보통 4~6주정도 골 유합기간은 생각해두셔야 할 듯 합니다. 그리고 수면중에 불편감이 있으시면 착용하지 않으셔도 됩니다만 복대를 착용하고 수면할 때와 그렇지 않을 때를 비교하셔서 편하신 방법을 이용하시면 되겠습니다. 일단 팔에 힘을 주려고 하시면 통증이 있으실 거고, 옆으로 돌아눕거나 돌아누워 일어나 앉으려 할 때도 통증이 있으실 수 있습니다. 이외에도 숨만 잘못쉬거나 팔을 잘못 뻗어도 통증이 있으실 수 있는데 되도록이면 힘을 쓰거나 충격을 받을 수 있는 동작이나 행동들을 자제해주시고 회복될 때까지 조심히 생활해주시는 것이 가장 좋겠습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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발가락으로 원판이 떨어져서 부었는데 병원가야되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 골절이 있을 수도 있고 혹은 타박상일 수도 있으나 엑스레이 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 그 후에 결과에 따라서 처치를 하시는 것이 좋습니다. 골절이었는데 모르고 지나갔을 때 별문제가 생기지 않으면 다행이지만 그렇지 않다면 회복하는데 더 오래 걸리실 수 있습니다. 그렇기에 진료를 보시고 상태에 따라서 대처하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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인대가 늘어났을경우 찜질은 온찜질이 좋을까요 냉찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.손상에 따른 정도에 따라서 달라질 수 있습니다. 가령 만성적으로 발목 인대 접질림이 있으신 분의 경우는 이미 늘어난 곳을 다시 늘어가게 되는 손상을 입으실 수 있는데 크게 통증이나 붓기가 없다면 온찜질을 해도 괜찮습니다. 그리고 인대에는 혈관이 많이 존재하지 않기 때문에 회복되는게 매우 더디고 회복이 잘 되지 않는 구조물 중 하나라고 보시면 좋겠습니다. 하지만 인대를 다쳐보지 않은 경우나 붓기가 너무 심하거나 하신 경우는 냉찜질을 해서 붓기를 가라앉힙니다. 하지만 이는 그 때마다 상황에 따라서 하시는 것이 좋고 최근에는 온찜질을 해서 혈류량을 증가시켜 회복을 더 돕는게 좋다는 의견들도 있습니다만 급성기(손상 ~ 2일정도)는 냉찜질 그 이후는 온찜질을 해주시는 것이 아직은 일반적이라고 생각해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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견갑골이 아파서 병원에 갔는데... 통증학과에 갔습니다~ 등이나 견갑골의 통증은 목부분에서 오는 거라고 하셨습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 목디스크로 인한 방사통에 의해서 견갑골 주변부위에 통증이 있을 수 있습니다. 결리거나 화끈거리거나 쿡쿡 찌르는 통증 등의 경우에 방사통일 경우가 높기 때문에 꾸준하게 치료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 그 외에 타박상이라거나 하는 경우는 견갑골 주변 자체의 문제일 수 있겠으나 그렇지 않은 경우에는 목디스크나 잘못된 자세로 인해서 디스크까지는 아니지만 신경 눌림이 발생하여 방사통이 있는 경우로 봐도 좋으실 듯 합니다. 그래도 의문이 생기신다면 추가적으로 정형외과나 재활의학과 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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체외충격파 효과 괜찮나요? 궁금해서요~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 근골격계 질환에 널리 사용되고 있는 비수술적 치료법중 하나입니다. 통증이 있는 부위에 체외에서 충격파를 가하여 질환이 있는 부위의 혈류량을 증가시키고 염증을 호전시켜, 힘줄 및 그 주위 조직과 뼈가 빠르게 치유되도록 돕는 치료법입니다. 일단 뒷꿈치 통증이 가끔 있으시다면 러닝 후 냉찜질로 쿨다운 시켜주시고 가벼운 스트레칭 및 카프레이즈와 같은 운동도 겸해서 가볍게 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 하지만 종종 뒷꿈치 통증을 호소하신다면 체외충격파 치료도 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다. 증상이 있는 부위에 충격을 주는 치료 방법이라서 받는 동안에는 아프실 겁니다. 그리고 받고 나서 1~2일 정도는 불편감이 있으실 수 있으나 그 후에는 괜찮으실 겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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침대에 오랫동안 누워있으면 허리에 안좋은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 그렇지는 않습니다. 다만 누워서 어떤자세로 보시느냐에 따라서 달라질 수 있습니다. 앉아있는 자세보다 누워있는 자세가 허리로 가는 압력이 덜해서 괜찮을 수 있겠으나 자세가 좋지 못하면 앉아있는 자세나 누워있는 자세나 별차이가 없을 것으로 보입니다. 위와 같은 자세적인 부분에 신경을 조금 써주신다면 통증의 완화에 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.그렇지 않습니다. 오히려 보존적인 치료로 먼저 접근을 해보고 그래도 호전이 없고 팔의 저림이 심하고 마비되는 것 같은증상이 있을 경우에 즉, 일상생활이 도저히 안될정도로 심할 정도이면 수술을 고려해볼 수 있겠습니다. 그렇지 않은 경우에는 주사치료나 견인, 도수치료등의 보존적 치료로 일단 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 목디스크와 같은 질환은 단기간에 호전을 기대하시는 것은 어렵습니다. 꾸준하게 치료를 받으시면서 자세교정을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 위와 같은 동작들은 통증이 생기지 않은 범위에서 주기적으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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현재 저보고 일자목이라고 하던데요/ 정상으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.거북목이나 일자목과 같은 경우는 자세적인 원인으로 발생하는 경우가 많습니다. 단기간의 치료나 교정으로는 어렵고 꾸준하게 자세적인 부분을 교정해주시면 좋아지실 수 있습니다.위와 같은 동작들을 수행해주시는 것도 도움이 되실 것입니다. 위와 같은 동작을 통증이 발생하지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋겠습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
5.0
1명 평가
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어깨가 2달째 아픈데 왜 안낫는걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨 통증은 다양합니다. 근육이나 힘줄의 미세파열로 인한 통증이 있을 수 있고, 목디스크로 인한 방사통으로 어깨통증이 있을 수 있으며, 석회가 발생해서 생기는 통증이 있을 수 있습니다. 이외에도 다양한 원인으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다. 일단 어깨 통증이 원인이 무엇인지 알 수가 없기에 답변을 드리기가 애매합니다만 염증이 심한 상태이시라면 염증이 가라앉히는 것이 통증이 줄어들 수 있을 것입니다. 지금처럼 꾸준하게 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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2명 평가
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