답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.승모근의 경우 자세가 좋지 않은 상태로 있으시면 더 뭉치는 경향이 있습니다. 그림과 같은 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.손가락의 염좌의경우는 수일에서 수개월까지가는 것을 봤습니다. 며칠지켜보시면서 통증정도를 지켜보시는 것도 나쁘지않을 것 같습니다. 단 통증이 심하게생기는 동작은 피해주시는것이 좋습니다. 붓기가 심해지고 통증이 지속되실 것 같으면 병원진료를 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.중둔근 운동을 해주시면 도움이 되실것입니다.다음과 같이 옆으로 누워서 무릎 벌림해주시면 옆엉덩이 근육이 자극되어 근력이 좋아지실수있습니다. 1세트에 10~25회로 몸에 맞게 운동하시면 됩니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.피로도가 쌓여 불편감이 지속되시는 것 같습니다. 물리치료 받으시면 한주정도 괜찮다하시니 주에 한번씩 치료받으시면서 꾸준히 통증관리하시면서 하체근력운동도 규칙적으로 해주시면 좋을듯 합니다. 그리고 다리의 힘빠짐은 허리협착증과 관련된 부분일 수도 있을 것 같습니다. 그 부분도 체크해보시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.가능한한 하지않으시는게 좋지만 하실때 통증이 유발되지 않으신다면 어떻게하셔도 무방 합니다. 무의식적으로도 움직임 시 소리가 날 수 있는것이기에 문제는 없겠으나 잘못했을 경우에는 뼈가 엇맞춰져서 고생하실수있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.전조증상이라고 보기에는 그렇고 염증이 생기면 그 부위가 붓거나 열감이 생기고 통증이 발생합니다. 가만히 있을때는 괜찮은데 움직임 시 통증이 있으시다면 근육이나 힘줄에 문제가 생겼을 수 있겠습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.기온이나 기압차로 인해 발생할 수 있다 알려있습니다. 날씨가흐려지면 기압이 떨어져 몸과의 기압차가 발생하여 안좋은 관절쪽에 기압에 민감한 신경이 자극을 받아 관절 압이 증가하여 인대나 힘줄을 팽창시켜 통증을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.재방문시에 문의해보시는게 가장 정확할 것으로 생각이 됩니다. 주사치료제도 종류가 다양해서 어떤것인지는 잘 모르겠으나 염증에 정확한 부위에 약주입을 위해서 초음파로 위치확인후에 주사를 놓는게 안전하고 좋은 것으로 알고 있습니다. 주사를 맞은 후에는 약으로 인해뻐근함이 있을수 있으나 가라앉으실 겁니다. 보통 주사치료 후 물리치료 환자분들중 뻐근함을 느껴하시는데 괜찮아지시는 모습을 많이 봤습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.무릎통증 때문에 고생하시네요. 통풍에 의한통증이 조금 가라앉으시면 무릎의통증도 괜찮아지실거라생각이 됩니다. 다만 무릎관절 또한 좋지않으시면 무릎통증도 따로 통증치료를 해보시는게 좋을 듯 싶습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.다리의 혈액순환이 안되서 경련이 나거나 혹은 허리 디스크 증상으로 인해서 경련이 발생하실 수 있을 것 같습니다. 큰 통증이 없으시다면 평소에 스트레칭을 조금씩 해주시거나 주무시기 전에 다리를 베개나 이불위에 올려서 순환이 조금 될 수 있게 해주고 나서 주무셔보시는 것도 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다. 병원에서 진료를 보시면 도움이 되실 것 같습니다.