답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.외측상과염의 경우는 초반에 치료를 열심히 받더라도 일과 병행하시거나 하는 경우가 많기 때문에 치유가 쉽지 않습니다. 그래서 만성 통증으로 바뀌는 경우를 자주 보게 됩니다. 보통 손이나 손목의 과사용으로 인해서 발생하는 이 질환은 통증이 생기시면 통증 관리를 해주시는 것이 우선적으로 되야 할 것 입니다. 그리고 통증관리와 더불어 전완근 즉, 손목을 움직여주는 근육의 근력과 지구력을 강화시켜주시는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.실내에서 하실 수 있는 좋아하시는 것을 해보시는 것은 어떠실까요? 음악을 들어도 좋을 것 같고, 영화를 봐도 좋을 것 같습니다. 아니면 헬스장에서 땀 한번 흘리시는 것도 우중충하고 찌뿌둥한 날씨에는 도움이 되실 것 같네요. 마음 편히 있을 수 있고 할 수 있는 것들을 하시는 것도 좋고 그냥 하루를 아무것도 안하고 쉬어주는 것도 스트레스 해소의 방법이 되실 수 있을 것으로 생각이 됩니다.좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.말씀하신대로 갈비뼈의 갯수는 동일합니다. 다만 선천적으로 태어날때 한쌍씩 더 있으신 분들이 간혹 계십니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.요즘에는 일자목 거북목으로 인해서 고생하시는분들이 많습니다. 일반적으로 자세가 좋지않아서 생기는 문제들로 바른자세를 유지하시는 습관과 더불어 굽은등을 펼수 있는 등의 근력 운동 그리고 목 어깨주변의 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로는 허리 신경 눌림에 의한 방사통을 의심해볼 수 있습니다만 그 외에도 다른 원인에 의해서 저림이 발생할수있어 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 주로 많이 반복하는 동작과 관련해서 생기시는 문제일수 있습니다. 그래서 그런부분은 없었는지 고민해보시거나 혹은 무릎 밑으로 충격을 받으신 적이 있는지 등을 고려해봐야 알듯 합니다.좋은정보 얻으셔서 고민해결이 되시기를 바랍니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 넘어지시면서 무릎이 젖혀지거나 하지않으셨다면 인대와 같은 구조물들은 괜찮을 것으로 생각이 됩니다. 경과를 지켜보시다가 정 낫는 낌새가 없으시다면 병원진료를 보시면 되는데 치료는 환자분이 편하게 받으실 수 있도록 해드리기 때문에 미리 치료사에게 얘기하시면 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.사용하셔도 괜찮습니다. 저주파치료기의 경우는 근육을 자극해주기 때문에 너무 장시간 하시지만 않으시면 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.아무래도 오래앉아 일을 하신다면 편안한 의자를 찾아서 쓰시는게 도움이 되실 겁니다. 다만 허리의통증의 경우는 너무오래앉아 있어서 생기시는 것이기에 중간중간 움직여 주시면서 근육을 이완시켜주시는것이 좋을 것 같습니다. 가벼운 산책이나 스트레칭을 해주세요. 좋은정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.그정도는 타박상일 경우가 높다고 생각됩니다. 며칠지켜보셔도 될것 같습니다. 만약 불안하시면 병원진료보셔서 뼈의 이상유무만 판단하셔도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.외측상과염(테니스엘보)의 경우는 일반 물리치료 주사치료, 체외충격파 치료, 도수 치료 등을 받으실 수 있습니다. 병원에 가셔서 진료보시고 통증치료를 받으시면 좋을 것 같습니다. 그리고 팔의 저림은 신경눌림으로 인해서 발생할 수 있어서 테니스 엘보보다는 다른 증상을 염두해두시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다. 병원 진료를 보시기를 권해드립니다.