답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.flexion 각도로 보시면 됩니다. CPM 에서 flexion 각도 설정과 extension 각도를 설정할 수 있는데 보통은 flexion 각도 설정을 하고 extension 각도는 기본적으로 0도에 맞춰 이용합니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.경추성 두통도 있으신 듯 하지만 목 디스크로 인한 통증도 함께 있으신 것으로 생각이 되어집니다. 다른 심혈관 질환이나 내과적 질환이 있을 수도 있지만 일단 근골격계만 놓고 본다면 경추성 두통을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.통증이 없어지셨다니 다행입니다. 하지만 손상된 부위는 회복 시간이 필요하기 때문에 통증이 없으시다고 평소와 같이 하시거나 운동을 하신다거나 하지 않으시는 것이 좋습니다. 부분파열이기 때문에 최소 2~4주정도의 회복기간이 필요하시다고 생각하시면 될 듯 합니다. 그동안 발을 좌우 위아래로 강하게 꺽는다거나 돌리면서 스트레칭을 한다거나 하는 부분을 안하시는 것이 좋습니다. 통증이 없고 답답하다고 깁스를 풀고 그냥 생활하신다거나 하지마시고 고정을 잘하셔서 회복해주시면 좋겠습니다. 통증이 없으니 괜찮겠지하고 그냥 생활하신다면 나중에 2차,3차 손상이 일어날 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 우리나라의 좌식 생활 문화로 인해서 오다리가 생길 수는 있지만 무조건적으로 발생하지는 않습니다. 다리의 근력이 충분하고 구조적으로 큰 문제가 없다면 발생하지 않습니다. 양반다리를 하는 자세 자체만으로 오다리가 된다고 보기는 어렵습니다. 여러가지 요인들이 합쳐져서 만들어진다고 보시면 될 듯 합니다. 다만 오래 앉아있는 것은 무릎에 자극을 주기 때문에 무릎 통증의 원인이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 여러가지 원인을 가정할 수 있겠습니다. 허리의 통증은 없지만 허리의 신경이 눌리면서 방사통으로 인해 경련이 일어나는 경우가 있고, 오래 서있거나 걷거나 혹은 앉아있거나 하는 등의 장시간 같은 자세로 있게 되는 경우에 하지 순환의 문제로 인해서 경련이 생길 수도 있습니다. 단순 순환의 문제라면 일하는 중간중간 스트레칭을 해주시거나 가정에서 쉴 때 누워서 다리를 올려줌으로써 순환을 할 수 있게 자세를 취해준다거나 하는 부분이 있을 수 있는데, 그 외에 허리의 협착이나 디스크로 인한 방사통이라면 진료를 보시고 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.멕켄지신전운동 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 다만 적용을 해야하는 것과 그렇지 않은 부분을 일반 환자분들은 잘 알지 못하시기에 운이 좋아 잘맞으면 효과를 보고 그렇지 않은 경우는 되려 통증이 더 생기는 경우가 발생해서 그런 말이 나오는 것 같습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 고정을 하신 상태이시면 그 상태로 안정을 취해주시는 것이 제일 안정적이라고 보여집니다. 그러나 가만히 있을 때에도 통증이 있고 아리신다면 약을 처방받아서 복용하시거나 혹은 물리치료를 함께 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 위와 같은 근력 운동들을 해주시면서 하체의 근력을 강화해주시는 것이 도움이 됩니다. 위와 같은 운동들로 근력을 키워주시는 것이 좋겠고, 통증이 있을 시에는 병원 진료를 보셔서 통증 관리도 겸하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 병원 진료를 보셔서 고정을 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 그대로 두면 통증이나 붓기가 심해질 수도 있기 땜누에 반깁스라던지 혹은 고정을 해줄수 있는 보호대를 착용하시기 바랍니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 담이 걸린 듯한 통증이 있을 실 때에는 무리한 스트레칭이 오히려 통증을 악화 시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 오히려 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직여 주시면서 점진적으로 움직임 범위를 넓히시는게 좋습니다. 그렇게 며칠 지내시면서 통증이 가라앉는지 체크해보시고 그럼에도 통증이 가라앉지 않으신다면 진료를 보시는 것을 권해드립니다.