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무릎에서 움직일때마다 딱딱 소리가 나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.통증이 없으시다면 괜찮으실 겁니다. 다만 무릎뼈에서 소리가 나면서 통증이 있으시다면 염증이 생길 우려가 있기 때문에 병원 진료를 보시고 그에 맞는 관리를 받으시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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목에 담에 걸렸을때 어떻게하면 빨리 괜찮아질까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 담이 걸린 상황이시라면 억지로 스트레칭을 더해서 통증을 가중시키지 마시고 최대한 보존적으로 있어주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 많이 불편하신 상황이시고 빠른 쾌유가 필요하시다면 병원 진료를 보시고 주사치료를 먼저 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 그 이후에 가능한 범위에서만 움직이시면 최대한 근육 통증의 자극을 줄여주시면서 통증관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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습관적으로 관절소리를 내는 것은 좋지않다는데 왜 좋지않는 습관인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.습관적으로 관절소리를 내다보면 마디가 굵어진다는 말이있지요. 일반적으로 관절안에 기포가 발생하는데 터지면서 일시적으로 시원함을 느끼실 수 있으나 관절마다 관절을 감싸는 막이 있습니다. 자주 소리를 내다보면 그 막에 손상이 발생하여 염증과 같은 질환으로 발전할 수 있기 때문에 가급적이면 관절 소리를 내지 않으시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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경추성 두통에대해서 궁금합니다 도대체 뭔가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반 편두통과 다르게 목의 과도한 긴장성 유지되고 있거나 인대나 근육의 문제로 인해서 발생하는 것을 말합니다. 그렇기 때문에 일반 약물치료로는 모두 개선이 되지 않는 경우가 있기 때문에 물리치료 혹은 도수 치료를 받으시거나 목주변부 근육을 스트레칭 해주시는 것이 도움이 되실 수 있습니다. 또한 등쪽의 근육을 근력강화 해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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자꾸 어깨가 굳은듯이 통증이 있는데 그러면 어느과를 가야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 진료를 보시면 될 것 같습니다. 그리고 일을 하다가 어깨가 굳는 듯 하시면다음과 같은 동작을 해서 가볍게 스트레칭을 해주셔도 도움이 되실 것 같습니다. 일하시는 중간중간해주시면 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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발 뒤꿈치가 자고 일어나면 너무 아퍼요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 증상일 수가 있기 때문에 통증이 있을 실 때에 병원진료를 보시는 것이 좋습니다. 그외에 발꿈치에 충격이 가는 것들은 최소로 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 온찜질이나 발바닥을 쭉 펴주는 스트레칭이나 가벼운 마사지를 해서 풀어보시는 것도 도움이 되실 것 같습니다. 다만 하고 나서 통증이 생기거나 하시면 안하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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엄지발가락이 저리고 감각이 없어진 느낌
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.여러가지로 의심해볼있는 것들이 있는데 일단은 장시간 서 있으면서 하지의 순환문제로 인한 일시적인 저림이나 감각이상이 있을 수 있겠고 다른 것은 디스크의 방사통으로 인한 증상으로 허리 통증이 없으시더라도 디스크의 문제로 인해 신경눌림이 발생하실 수 있습니다. 그렇기 때문에 일하시는 중간중간 가볍게 움직여주시거나 걷는 것을 해주시는 것이 더 좋을 듯 합니다. 지속적으로 감각이 없고 이상하시다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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습관적으로 뚝뚝하는 무릎뼈소리 괜찮나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 염발음은 관절안에 기포가 터지면서 생기는 것이라고 생각해주시면 될 것 같습니다. 하지만 이와는 다르게 힘줄이 튀어나온 뼈에 튕기거나 하는 탄발음이 나면서 통증이 생기신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다만 통증은 없으신 것 같으시기에 크게 걱정하지 마시고 생활하시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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두달 쯤 전부터 허리 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 높은 곳에서 떨어지고 난후에 뼈나 다른 부위에 이상이 없는지부터 먼저 확인이 되셔야 할 듯 하고 별이상이 없다라고 한다면 주변 근육이나 힘줄, 인대와 같은 연부조직의 손상으로 인한 통증이 있을 수 있겠습니다. 꾸준하게 통증관리를 받으시면서 무리한 운동은 한동안 안하시는 것이 좋겠습니다. 병원 진료를 보시고 꾸준하게 치료를 받으시면서 치료에 먼저 집중하시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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1명 평가
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발목이 계속 아픈데 물리치료는 효과가 없네요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.발목 손상 정도에 따라서 회복되시는 기간이 달라지실 수 있습니다. 그렇기 때문에 무리하지 않으시는 선에서 움직여주시면서 치료를 지속적으로 받으시는 것을 권해드립니다. 가정에서는 붓기나 이런 것이 없으시다면 온찜질로 통증을 완화시켜주실 수 있습니다. 그리고 움직임을 크게하는 스트레칭을 안해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 인대손상이나 근육 손상이라면 움직임이 안일어나게끔 고정 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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