전문가 프로필

답변 내역

근육파열 부상부위 냉찜질과 온찜질 관리 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.온찜질을 해주셔도 됩니다. 보통 급성기(2일이내) 시기가 지나면 냉찜질이 아닌 온찜질을 해주는 것이 보통입니다. 다만 염증이 심하고 붓기가 심할때는 냉찜질을 하는 경우가 있습니다. 그렇지 않은 상황이시라면 온찜질을 해주셔도 무방합니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
4.5
4명 평가
0
0

무릎인공관절수술 후 회복기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.수술 후 일상생활로의 복귀는 수술의 경과에 따라서 다릅니다. 보통 수술 병원마다 입원기간이 2~4주정도로 병원마다 조금씩 차이는 있을 수 있습니다. 재활의 경우는 수술 후 병원에서 바로 재활을 진행을 할 것이기 때문에 입원기간동안 재활 받으시고나서 통원치료 하시면서 재활을 하시면 될 것으로 생각이 됩니다. 기본적으로 수술 후 재활 기간은 최소 3개월 정도를 예상하는데 호전되시는 경과에 따라 빨라질수도 늦어질수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
5.0
3명 평가
0
0

담에걸려 목이 뻣뻣한데 목풀어주는 스트레칭..
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.담이 걸리셨다면 한 쪽 방향으로 고개를 돌리거나 젖히는 것이 불편하실 텐데 억지로 풀려고 하시거나 강한 스트레칭을 하신다면 오히려 더 통증을 자극해서 더 아프실 수 있습니다. 자고 일어난 상태에서는 몸의 근육들이 경직이 되어 있는 상태여서 더 움직이는게 불편하실 텐데 통증이 없는 범위에서만 조심스럽게 일상생활하시면서 오후쯤에 몸이 전반적으로 풀리게 되면 고개 돌림이나 젖힘이 조금 나을 수 있습니다. 그 때 통증이 없고 가능한 범위에서 조금씩 스트레칭을 해주시면서 서서히 풀어나가시는 것을 권해드립니다. 자연스럽게 시간이 지나면 풀리기는 하지만 지속되고 팔의 저림이나 어깨 결림과 같은 통증이 심해지시면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 위와 같은 스트레칭을 목에 부담이 없는 선에서 가볍고 천천히 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 수 있습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
0
0

운전을 많이 하면 오른쪽 무릎통증이 오나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 기존의 무릎의 상태에 따라 달라질 수는 있으나 최근들어 장시간 운전을 계속하신다 하셨기에 연관성이 있겠습니다. 엑셀과 브레이크를 번갈아 가면서 밟아줘야 하기때문에 무릎이 긴장된 상태를 유지한 상태로 계속 있기 때문에 피로도가 높아져서 힘을 줄 때 통증이 발생할 수 있는데 주기적으로 가볍게 다리를 풀어주시거나 스트레칭을 해주시면 조금 도움이 되실 수 있겠습니다. 그리고 통증이 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
4.0
4명 평가
0
0

한번 골절 당한 부위는 해당 부위 인근 근육이 많이 파손되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.골절의 양상에 따라 달라질수 있습니다. 단순 골절의 경우 주변 신경이나 근섬유의 큰손상없이 골절이 있으셨다면 깁스와 같은 고정으로 인해 뻣뻣함이 있을 수 있겠으나, 개방골절과 같은 경우라면 주변신경, 근섬유, 혈관들이 손상을 입을 수 있습니다. 유합이 잘 되신 상태이시라면 꾸준하게 관절 운동 등을 해주시면서 회복해주시는 것이 좋겠습니다. 꾸준하게 재활을 해주신다면 괜찮으실 것 같습니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
5.0
2명 평가
0
0

누웠다가 일어나면 허리가 너무 아파요..
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리의 단순 염좌 이거나 디스크 증상으로 인한 통증일 수 있습니다. 일어나서 활동하시면 허리통증이 호전되실 수 있는데 그러면 심하지 않은 상태이긴 하나 주의가 필요하다 생각되어집니다. 일어나 앉으실 때 바로 벌떡하고 일어나지마시고 옆으로 돌아누워서 몸을 일으켜 주시는 것이 통증 완화에 도움이 되실 겁니다. 그리고 통증이 지속되신다면 병원 진료를 보시고 가벼운 증상이라도 치료를 받으시는 것이 호전에 더 도움이 되실 것이라 생각됩니다. 위와 같은 자세를 유지해주시는 것이 참고해주시면 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
5.0
1명 평가
0
0

거북목에 좋은 스트레칭좀 알려주세요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.거북목으로 인해 통증이 있으신가 보네요. 거북목은 지속적으로 안좋은 자세로 있다보면 생길 수 있습니다. 예를 들면, 컴퓨터 작업을 할 때 목을 앞으로 쭉 내놓은 상태로 장시간 작업을 한다던지 휴대폰을 오래보는 등의 안좋은 습관으로 발생하게 되는데 이로 인해 팔의 저림이나 통증들이 발생하게 되고 이러한 통증들을 조절하면서 자세적인 부분의 수정이 이뤄지는 것이 중요하겠습니다.위와 같은 자세를 바른 자세로 있기 위한 노력을 해주셔야 하고 위와 같은 동작들을 해주시면 자세 교정을 하시는데에 도움이 되실 수 있습니다. 위와 같은 근력운동도 방사통이 없다면 하시면 도움이 되실 것 입니다. 만약 방사통이 있으시다면 방사통에 대한 치료를 꾸준히 받으시는 것이 좋습니다. 그러한 부분이 없고 자세적으로 안좋아서 교정을 하시기 위한 부분이라면 위와 같은 부분들을 꾸준하게 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
0
0

안녕하세요 허리통증으로 일상 생활에 지장이 있는데 어떠한 방법으로 치유를 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리 통증이 어느정도 있는가에 따라서 달라질 수 있겠습니다. 다리저림과 같은 방사통이 심하면서 다리에 힘이 풀리고 감각이 저하될 정도의 심한 상태이시라면 수술을 진행해야 할 수 있겠습니다. 물론 이렇게 되기 위해서는 선행되야할 것이 MRI검사와 같은 정밀 검사를 통해서 의사선생님이 보고 판단하시겠습니다. 일반적으로는 보존적인 치료를 먼저 진행해보고 그래도 호전을 보이지 않으신다면 그 때 수술적인 치료를 하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 요즘에는 주사치료와 더불어 약물, 물리치료 등으로 호전이 되는 경우도 많기 때문에 병원 진료를 보셔서 몸의 상태를 확인해보신 후에 그에 맞는 치료를 진행하시는 것이 좋을 듯 합니다. 방사통이 심할 경우에 운동을 한다면 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 그렇기 때문에 걷기 운동이나 자세를 바르게 하는 훈련을 해주시는 것이 오히려 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
5.0
1명 평가
0
0

허리디스크 추간판돌출증 좋은운동은 뭐가 있을까요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.통증 정도나 양상에 따라서 운동의 강도를 조절해주시는 것이 좋습니다. 방사통이 있으신 상태이시라면 가벼운 걷기와 바른자세를 유지하시는 연습만 해주셔도 통증이 많이 사라질 수 있습니다. 그리고 지금은 통증은 없애고 아프지 않은 상태를 유지해주시는 것이 더 도움이 되실 것으로 보입니다. 허리의 뻣뻣함을 느낄 수 있으실 텐데 호전되가고 있는 과정으로 생각하시고 바른 자세가 되는 동작들을 스트레칭 겸 조금씩 해주시는 것이 좋겠습니다. 통증이 완전히 잡히시면 그 때부터 조금씩 몸에 맞는 근력운동을 해주시면 될 것 같습니다. 운동을 하실 때 하고 나서 더 아파지거나 하고나서 아프시거나 다음날 일어나실 때 아프시다면 운동강도가 강하거나 몸에 부담이 가시는 거라 생각해주시면 좋겠습니다. 일단 계획하신대로 물리치료를 받으시면서 치료해 나가시는 것이 좋을 듯 합니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
5.0
3명 평가
0
0

정형외과 19만원 진료비 (여러분 의견은 어떠세요)
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.첫 진료보시면서 검사 비용과 깁스 비용등이 청구 되니 그정도 비용으로 나오신 것 같습니다. 만약 기본물리치료만 받는다는 가정으로 치료를 받으신다면 한의원에서 받으신 금액과 비슷하게 나오실 것 같습니다. 다른 도수치료나 충격파 치료 이런 비급여 치료가 들어가지 않으신다고 하신다면 그 정도까지는 나오시진 않을 것으로 보입니다. 기본 물리치료만 받으신다면 1~2만원대 정도면 될 것으로 보입니다. 다만 호전 여부등의 확인을 위해서 초음파 검사나 엑스레이 검사가 들어가신다면 비용이 더 추가 될 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
0
0