답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 점액낭이란 어깨 관절을 움직일 때 마찰이나 충돌로 부터 관절을 보호하고 자유롭게 회전하고 움직일 수 있도록 하는 역할을 하는 점액이 들어 있는 주머니 모양 조직을 말합니다. 어깨관절이 외상이나 감염, 반복적인 자극 등으로 염증이 생기면서 통증을 유발하는 질환을 어깨 점액낭염이라고 합니다. 초기에는 약물치료, 물리치료, 체외 충격파 치료, 운동 치료 등으로 호전을 기대해보실 수 있습니다. 하지만 보존적 치료를 시행했으나 전혀 호전의 기미가 없다면 수술을 해야하실 수 있습니다. 이는 점액낭염일 경우이고 보통은 보존적 치료로 많이 회복이 됩니다. 이 외에도 어깨 통증을 유발하는 것은 다양합니다. 석회화 건염, 충돌 증후군, 회전근개 파열, 동결견 등의 원인이거나 단순 과사용으로 인한 염증 등으로 인해서도 통증이 발생하실 수 있기 때문에 병원에 가셔서 진료를 보신 후에 어깨 통증의 정확한 원인을 먼저 파악하신 후에 그에 맞는 치료를 받으시기를 권해드립니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 발목의 불안정성이 있어서 그런 것일 수 있습니다. 단기적으로나 일을 하셔야 할 때는 착용해주시고 쉬실 때는 빼주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 그리고 통증이 심하시지 않은 범위 내에서는 발목 안정화 운동등을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.위와 같은 운동과 스트레칭 들을 가볍게 해주시면 좋습니다. 단, 주의 하실 점은 하실 수 있는 것을 통증이 없고, 가능한 범위 내에서 진행해주시는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 오히려 발목 통증을 악화시킬 수 있습니다. 꾸준하게 관리를 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 무릎 관절에는 얇은 활막이라는 것으로 덮혀있는데 이 활막에서 끈끈한 활액이라는 것이 분비됩니다. 이 활액의 역할은 관절을 습하게 유지하여 움직임 시 마찰을 줄여주는 역할을 합니다. 그런데 이러한 활액이 적당히 분비되면 상관이 없으나 작성하신 것처럼 외상에 의해, 감염이나, 관절염 등으로 인해서 과하게 분비되는 경우가 발생하는데, 이 때 활액이 다시 재흡수가 잘 이뤄지면 괜찮으나 그렇지 못한 경우에 무릎에 물이 찼다라고 합니다. 가정에서 하실 수 있는 처치는 얼음찜질을 해주시거나 다리를 심장 보다 높게 올려주는 것, 그리고 소염진통제와 같은 약 복용이 있겠습니다. 며칠간 지켜보면서 가라앉는지를 확인해주시는 것이 좋겠고 그렇지 못한 경우는 열감과 붓기가 지속되며 통증이 있으시고 움직임 시 무거움 등의 불편감이 있으시다면 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 목에 담이 온 경우에는 통증을 지속적으로 줄 수 있는 그런 부분들을 줄여주는 것이 푸는데 도움이 되십니다. 그렇기 때문에 강한 스트레칭이나 마사지를 해서 통증을 더 민감하게 하지 마시고 통증이 없는 범위에서만 가볍게 움직여주시면서 일상 생활을 이어나가시는 것이 좋습니다. 그러면 오후쯤되면 아침보다 조금 풀린 듯한 느낌이 드실텐데 그때 가능한 범위에서 조금씩 스트레칭을 해주시고 움직여주시면 되겠습니다. 경우에 따라 다르지만 짧게는 3~4일이면 어느정도 풀리실 수 있는데 일주일 이상 가거나 날이 갈수록 통증이 심해지시면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 현재 목, 어깨 통증으로 인해서 꾸준하게 치료를 받고 계시네요. 오른쪽 날개뼈쪽으로 통증이 있으신 부분은 디스크 문제로 인한 방사통으로 얘기를 해주신 것 같습니다. 그리고 그럴 경우가 대부분입니다. 일단 일상생활을 하실 때 자세적인 부분은 수정해주시는 것이 통증을 줄이는데 도움이 되십니다. 치료는 치료대로 받고 일상생활에서 목이나 어깨에 좋지 못한 자세를 그대로 하시는 것은 치료 효과를 줄이는 것과 같습니다. 위와 같은 자세를 오래 지속하시는 것을 피해주시고 주기적으로자세를 바꿔주시는 것이 좋습니다. 일을 하시거나 할 때도 바른 자세를 한번씩 잡아주시도록 노력해주시고다음과 같은 동작은 목 디스크에 좋은 자세가 될 수 있습니다. 하루이틀안에 통증이 드라마틱하게 잡히면 좋겠지만 디스크와 같은 통증들은 꾸준한게 치료를 받으시면서 자세를 바꿔주셔야 앞으로 호전이 되실 것으로 생각이 됩니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 고관절에서 뼈의 위치가 제대로 정렬이 되지 않은 상태로 발이 펴져서 소리가 나실 수 있습니다. 염발음은 보통 관절안에 가스가 차면서 소리가 날 수도 있고 혹은 뼈의 튀어나온 부분이 힘줄과 같은 구조물이 걸려서 소리가 나실 수 있습니다. 소리가 나면서 통증이 있으시다면 진료를 보셔서 원인을 찾아 해결하시는 것이 좋습니다. 하지만 소리가 나지만 통증이나 불편감 같은 부분이 없으시다면 그대로 생활을 하셔도 무방하십니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단은 통증이 생기는부분을 최소화 해주는 것이 좋습니다. 억지로 풀려고 스트레칭 같은것을 하지 마시고 움직이시는 것은 통증없는 범위에서 움직여주시면서 활동 해주시면 되겠습니다.그리고 병원 진료를 보시면 도움이 되실 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.둘 다 효과가 좋습니다. 다만 개인적인 취향에 따라 치료 방법을 선택하시면 됩니다. 침 맞으시는 걸 선호하시면 한의원을 그렇지 않으시다면 정형외과를 가셔도 됩니다. 단지 뼈의 이상유무나 초음파 같은 검사를 한의원에서는 할 수 없기에 그런부분은 정형외과가 더 낫다 할 수 있습니다. 결국 어디를 가셔도 좋기때문에 한번씩 가보시고 받았을 때 더 효과가 좋았던 곳을 선택하시면 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.정형외과를 가셔서 검사를 받아보셔서 원인을 먼저 파악해보시는 것이 좋겠습니다. 통증관리는 어디를 가셔도 좋으나 진단검사를 위해서 정형외과 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.평발이라고 하는 것은 일반적으로 발바닥 안의 아치가 없어 편평하게 변형 되어있는 경우를 말합니다. 보통 편평발도 유연성 편평발과 강직성 편평발로 나뉘는데, 전자는 체중부하를 하지않는 자세어서는 아치가 있으나 서는 것과 같은 체중부하 시 아치가 없어져 발바닥이 편평해지는 것을 말하고, 후자는 체중부하와 상관없이 항상 발바닥이 편평한 것을 말하는데 일반적으로 편평발이라함은 후자인 강직성 편평발을 의미합니다. 그리고 편평발은 어떠한 질환의 명칭이 아니라 발의 모양을 묘사한 용어로 생각해주시면 됩니다. 아무 증상없는 사람도 있고 일상생활이 안될정도로 힘들어하시는 분들도 계십니다. 편평발이 생기는 원인은 알려지지 않았으나 일반적으로 충격을 흡수해주는 쿠션역할을 해주는 아치가 없기 때문에 걷거나 뛸 때 그렇지 않은 사람보다 피로감이 더 들게 되고 심한경우 다리까지 통증이 있을 수 있습니다. 증상이 따로 없는 경우 발의 아치 패드나 깔창을 할 수 있습니다. 혹은 원인에 따라 다르지만 아킬레스 건이 단축된 경우로 생기는 것이라면 이 부분을 스트레칭 해주는 것도 좋습니다.심한 경우 수술까지도 진행합니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다.